夏の甲状腺機能亢進症の予防についてどれくらいご存知ですか？

甲状腺機能亢進症は甲状腺の病気であることは誰もが知っています。夏の暑い気候により、人々の新陳代謝は加速することが多く、体内の水分と栄養素が過剰に失われ、甲状腺機能亢進症の症状が顕著になります。では、夏の暑い気候で甲状腺機能亢進症を予防するにはどうすればよいでしょうか。

1.熱中症予防に注意する

高温下では人体の新陳代謝が活発になり、甲状腺機能亢進症は高代謝性疾患です。高温環境も甲状腺機能亢進症の原因の一つです。そのため、熱中症予防、日焼け対策、換気に注意してください。炎天下に外出しないようにし、高温で換気の悪い場所を避け、暑い夏を安全に過ごしましょう。甲状腺機能亢進症の発生、再発、悪化を防ぐことができます。

2. ストレスを軽減し、十分な睡眠を確保します。

夏は日が長く夜が短いため、睡眠不足になりがちです。十分な睡眠を確保し、生活のペースを調整し、仕事のプレッシャーを軽減することで、夏季の甲状腺機能亢進症の再発や悪化を防ぐことができます。

3. 健康的な食事

甲状腺機能亢進症の患者はバランスのとれた栄養を維持する必要があります。活動亢進の症状がある人は、スイカ、インゲン、セロリ、ニッコウキスゲなどの冷たい食べ物を多く食べることができます。陰虚や内熱の症状がある人は、桑の実、スッポン、キノコ、ユリ、クコの実、アヒルなどを食べることができます。また、リンゴ、桃、ナツメ、レモン、ココナッツ、マンゴーなどの新鮮な果物をもっと食べ、タバコ、アルコール、コーヒー、紅茶、刺激のある飲み物などは避けてください。臭豆腐に含まれる物質は症状を悪化させるので、甲状腺機能亢進症の患者は臭豆腐を慎重に食べること、高たんぱく質の食品を摂りすぎないこと、水分補給に注意することが必要です。

4. 意図的にヨウ素の少ない食事やヨウ素の多い食事をとらないでください。

甲状腺機能亢進症の患者のうち、90%以上が「甲状腺機能亢進症を伴うびまん性甲状腺腫」を患っています。根本的な問題は、過剰なヨウ素ではなく、免疫機能障害の存在です。日常の生理的必要量を満たすヨウ素栄養は、甲状腺機能亢進症の誘発要因にはなりません。甲状腺機能亢進症がコントロールされている患者は、長期間にわたって意図的にヨウ素添加塩や魚介類を控え、ヨウ素欠乏の環境を自ら作り出す必要はありません。長期にわたる低ヨウ素食は甲状腺をヨウ素欠乏状態に陥らせ、甲状腺のヨウ素取り込み機能が亢進します。甲状腺機能亢進症が治癒し、患者が通常の食事に戻ると、ヨウ素欠乏症の甲状腺は活発なヨウ素取り込み機能により、再び甲状腺機能亢進症を誘発しやすくなります。

5. 定期的な治療を続ける

重要なのは長期にわたる投薬と定期的な検査です。一般的に、甲状腺機能亢進症の患者は、甲状腺の機能、甲状腺の大きさ、心拍数などの変化を確認するために、1～3 か月ごとに病院に行く必要があります。