史上最も包括的な風邪、発熱、下痢ケアプラン

風邪、発熱、下痢などで、人々はすでに非常に不快な気分になっています。このとき、自分自身や家族のために何ができるでしょうか? 次のような方法を試してみると、気分がずっと楽になります。これらの一般的な家庭でのケア方法を知っておく必要があります。

1. 水分摂取量を増やす

水を多く飲むと発汗や排尿が促進され、体内の毒素や代謝老廃物の排泄が促進され、患者の回復が早まります。

2. 物理的な冷却

患者が自然に熱を発散できるように、衣服を少なく着、毛布を少なくかけてください。室温は20℃前後に保ち、極端に寒い場合や暑い場合にはエアコンを使用して室内温度を調節することをお勧めします。

3. 食生活の調整

空腹により腸の運動性が高まり、腸壁での消化液の過剰分泌が起こり、下痢が悪化するため、断食療法は行わないでください。病気の時はアルコールを飲まないでください。アルコールは胃腸粘膜の拡張や鬱血を引き起こし、症状を悪化させる可能性があります。お粥、麺類、牛乳など、残留物が少ない液体または半液体の食品を選択してください。

4. 注意事項

食べ物は消化しやすく、残渣が少ないものにし、生の食べ物や冷たい食べ物は避けてください。 また、果物（特にリンゴ）、ナツメ、ナツメ、栗、レンズ豆、もち米、蓮の実などを多く食べましょう。これらは脾臓を強化し、腸を厚くし、下痢を止める効果があります。