風邪の症状：風邪をひいたときに何を食べるべきか

皆さんご存知のとおり、風邪をひくと、風邪の種類によって体に現れる症状は異なります。最も一般的な種類は風邪です。では、風邪の症状とは何でしょうか?

風邪の症状：

風寒風邪は秋から冬にかけて多く発生する風邪です。症状には、体の痛み、鼻水、痰を伴う咳などがあります。治療には西洋医学と漢方医学の両方が用いられ、食事療法も用いられる。予防策としては、体を温めること、運動を強化すること、免疫力を高めることなどが挙げられます。

風寒風邪は、風寒邪の侵入と肺気の流れの障害によって起こります。症状としては、寒さに対する強い嫌悪感、微熱、発汗なし、頭痛と体の痛み、鼻づまりと透明の鼻水、咳と薄い白い痰の吐き出し、喉の渇きがない、または喉の渇きがあっても熱い飲み物を好む、薄く白い舌苔などがあります。

主な症状は、鼻づまり、くしゃみ、透明な鼻水、咳、薄い白い痰、頭痛、めまい、食欲不振などです。明らかに風邪を怖がり、全身に汗が出ず、痛みや不快感を感じます。一般的に発熱はなく、発熱があっても比較的軽度です。

風邪の食事療法：

生姜ドリンク：生姜30グラムと黒砂糖30グラムを煮出して3回に分けて飲みます。

野菜の根と生姜のドリンク：キャベツの茎1本と大根の根1本を厚めに切り、生姜3枚、黒砂糖50グラムを加え、適量の水を加え、3〜5分間沸騰させて熱いうちに飲みます。