慢性咽頭炎と乾いた咳には何を食べたらいいですか？

慢性咽頭炎とは、慢性的な感染によって引き起こされるびまん性の咽頭病変を指します。頻繁に喫煙する人は慢性咽頭炎になりやすいため、編集者は喫煙量を減らすか禁煙するよう全員に呼びかけています。では、咽頭炎と乾いた咳がある場合は何を食べるべきでしょうか?

咽頭炎と乾いた咳に効く食べ物

1. 生ニンニクが含まれています:

慢性咽頭炎に悩まされている場合は、生のニンニクを一頭口の中に数ヶ月間含んでおくと、咽頭炎が治る可能性があります。生のニンニクを口に入れるときは、皮が紫色の片頭ニンニクを選ぶのがベストです。最初はニンニクの辛さが強すぎて涙が出たり、口腔粘膜が痛くなったりしますが、ニンニクを口に含んで時々吐き出し、ニンニクの滑らかな表面を噛まないようにしてください。慣れてきたら口に含みながら噛むこともできるようになります。この方法は、歯痛や声枯れなどの口腔の問題にも効果的です。

2. ごぼう粥：

主な材料は、白米60グラム、ゴボウ30グラム、調味料として白砂糖30グラムです。ゴボウを茹でて残渣を取り除き、汁100mlを取ります。次に、白米を洗って鍋に注ぎます。水500mlを加え、強火で沸騰させ、弱火で薄いお粥になるまで煮ます。ごぼう汁と白砂糖を加えてよく混ぜてお召し上がりください。

3. クルミ

クルミ10個を、硬い殻を取り除いて皮はそのままにし、朝と夕方に1日2回摂取します。治療期間は15日間です。クルミには抗炎症作用、肺を潤す作用、痰を解消する作用、咳を和らげる作用があります。喉の痛みや咳などの病気を治すことができます。

4. 空芯菜とクチナシのスープ：

主な材料は、空芯菜250グラムとクチナシ50グラム、調味料は氷砂糖10グラムです。クチナシを洗って皮をむき、クチナシを洗って刻み、クチナシとクチナシをスープ鍋に入れ、適量の水を加え、強火で沸騰させ、弱火で30分間煮込み、砂糖を加えれば食べられます。

5. シロキクラゲ、アーモンド、ウズラのスープ：

主な材料は、白キクラゲ（乾燥）25グラム、ビターアーモンド25グラム、スイートアーモンド25グラム、ウズラ肉400グラム、豚肉（赤身）50グラム、イチジク10グラムで、調味料は生姜3グラムと塩4グラムです。白キクラゲをきれいな水に浸して洗います。残りも同様に洗います。赤身を厚めに切り、沸騰したお湯で茹でます。まず、白キクラゲ、ビターアーモンド、スイートアーモンド、イチジク、ショウガをきれいな水の入った鍋で煮込み、次にウズラと赤身を加え、弱火で約3時間煮込み、塩で味を整えます。

慢性咽頭炎の日常的な予防策

1. 食生活では、さわやかで喉に良い飲み物をもっと飲み、サトウキビ、ナシ、ヒシの実、ザクロなどの果物をもっと食べ、大根を生で食べたり大根を使って調理したりするなど、軽い野菜をもっと食べましょう。唐辛子、鍋料理、冷たい飲み物など、刺激の少ない食べ物を摂取するようにしてください。

2. 喫煙と飲酒をやめる。タバコやアルコールは喉を刺激し、体の機能を損なう可能性があるため、断固としてやめるべきです。

3. 特に喉に不快感があるときは、声を使いすぎたり、大声で叫んだりしないでください。大声で話したり、大声で歌ったりしないでください。回復が困難になります。

4. 口腔衛生に気を配り、毎朝、毎晩、食後に歯を磨きます。口呼吸の悪い習慣を直し、毎日早起きしたら塩水で口をすすいでください。

5. 寒い日や風の強い日に外出するときは、冷たい空気が喉を刺激するのを防ぎ、空気中のほこりによる口腔汚染を避けるために、必ずマスクを着用してください。

6. 室内の空気を湿らせて清潔に保ち、室内で喫煙せず、刺激臭のある物を室内に置かないでください。暖房器具を使うときは、部屋が乾燥しすぎないように注意しましょう。加湿器を使ったり、寝る前に濡れタオルをヒーターにかけたりして、空気の湿度を保つようにしましょう。

7. 魔法瓶に熱湯を入れて、スイカズラ、野菊、生干し草、ゴマノハグサ、オオバコ、オオバコなどをお茶として淹れ、毎日不規則な時間に飲みます。市販の薬は医師の指導のもと服用するのが最善です。よく緑の果実を口に入れて、ゆっくり噛んで汁を飲み込みます。梨を皮ごとスライスし、緑の果実を3つ加えて煮ると、咽頭炎に一定の効果があります。

8. 適度な運動に参加して、体力を強化し、体の抵抗力を高めます。