イライラしたり、不機嫌になったりするのは病気でしょうか？男性は感情をどうコントロールすべきでしょうか？

イライラや不機嫌といえば、この症状は多くの男性に見られます。この症状が現れると、誰もがそれが病気ではないかと特に注意を払うでしょう。次の記事でそれについて紹介します。

イライラしたり、不機嫌になったりするのは病気でしょうか？

実は、中医学の診断と治療の観点から見ると、怒りっぽくて気性が荒いというのは一種の病気です。伝統的な中国医学では、怒りっぽいことを「怒りっぽい」と呼んでいます。これは、せっかちで、怒りやすく、理由もなく自分を制御できない症状を指します。「喜怒哀楽」「怒りやすい」とも呼ばれ、病気として分類されるべきです。

中医学の理論によると、「肝臓は硬くて平穏を好み、落ち込むことを嫌う臓器であり、その感情的表出は怒りである」とされています。つまり、肝臓の主な感情表現は怒りです。したがって、怒り​​は主に肝臓と関係があります。現在の伝統的な中医学の説明では、怒りは肝鬱と気滞、肝火昇、脾虚と肝侵の3つの症候群に属していると考えられています。

感情をコントロールする方法:

1. 自分自身を直接表現することを学びます。挑発は受動的攻撃的なコミュニケーションの一種であり、特に親しい人を傷つける可能性が高くなります。時には、自分の本当の考えを直接表現する適切な言葉を見つける方が効果的です。

2. 自分の意見をしっかりと明確に表現する。子どもにとって、「ソファの上で飛び跳ねるのはダメよ」といったシンプルで優しい注意は、「心配しないで。あと 2,000 ドル払って新しいソファを買うだけよ」といったユーモラスな言葉よりも何倍も明確にメッセージを伝えることができます。

3. 怒りを感じる前に声を上げましょう。遅刻しがちな友達を待っているときは、友達が到着する前に不満を表現する練習をしましょう。こうすることで、友達に会ったときに辛辣な挑発をせずに済みます。