男性のためのマッサージテクニック

マッサージの効能は誰もが知っていると思います。定期的なマッサージは、体の免疫力や病気への抵抗力を高めるだけでなく、健康維持や健康管理にも良い役割を果たします。また、マッサージはダイエットや美容にも役立ちます。そのため、マッサージは人々に深く愛されています。男性の友人に対するマッサージの効果は非常に明白です。以下では、男性マッサージのいくつかのテクニックを紹介します。

セクション1：両手のひらで腹部を押す

仰向けに寝て、手を重ね、上腹部の正中線に沿って下腹部までマッサージします。これを20回繰り返します。次に、両側の肋骨の下端から太ももの付け根まで押しながらマッサージし、これを20回繰り返します。次に、おへその周りを時計回りにマッサージし、徐々に腹部全体へと広げていきます。 2〜3分マッサージした後、同じように腹部を反時計回りに2〜3分マッサージします。

セクション 2: 母指球リングプッシュ

仰向けに寝て、右手の母指球を使って陰毛から陰嚢の左側に沿って対角線上に会陰まで押し、次に陰嚢の右側から押し戻します。 1日に20～30回押して、陰嚢とペニスを時々動かし、ペニスが興奮して勃起するのを感じたら最高です。

セクション3：ペニスをこする

仰向けに寝て、両手のひらを合わせてペニスを1～2分間こすります。その後、両手の親指と人差し指を使って、ペニスの根元から亀頭まで2分間繰り返しつまみます。優しい力で集中してペニスが勃起するまで擦ります。

セクション4：腎臓のツボを深くこする

立って、背中の神宿点（第二腰椎の棘突起から1.5インチ下）を手のひらの付け根で約1分間繰り返しこすります。次に、尾骨の両側を約2分間繰り返しこすります。こする力は少し強めで、患部の皮膚が少し赤くなり、温かく感じる程度がベストです。

セクション5: 指による刺激

毎日バスで通勤する場合は、バス内の手すりや指輪に人差し指を引っ掛けておくと安心です。人差し指を引っ掛けて繰り返し引っ張ったり、傘の柄を使って暇なときに人差し指をマッサージしたりすることもできます。人差し指は人体の「大腸経」の通り道であり、人差し指の先端は「上陽」のツボです。このツボを刺激すると、精子を強化し、陽を高める大きな効果があります。さらに、この方法は機会や時間に制約されず、実装が非常に簡単です。

上記の記事では、マッサージの多くの利点を紹介しました。マッサージは体の免疫力を高めるだけでなく、減量や美容にも役立ちます。そのため、簡単なマッサージ方法を学ぶ必要があります。上記の記事では、男性マッサージのいくつかのテクニックを詳しく紹介しています。