高齢者の性的能力を向上させるには、次の3つのステップを踏むことができます

一般的に言えば、人は高齢になると身体機能が徐々に衰え、性的能力も衰えの兆候を見せます。では、高齢者の性的能力を向上させる方法は何でしょうか?

1. リラックス、リラックス、リラックス

ストレスは中年男性の性生活にとって最も致命的な打撃となる。人はプレッシャーにさらされると、それに対処することに集中しなければならず、緊張状態になります。当然、体内のア​​ドレナリンの分泌が増加し、突然の状況に対処するために血管が収縮し、心拍数が上がり、血圧が上昇します。

アドレナリンの増加は男性のペニスに悪影響を及ぼします。血管が弛緩し、ペニスに血液が充満して勃起が達成されるからです。しかし、ストレスによるアドレナリンの増加は血管を収縮させ、ペニスは自然に回復できなくなります。

2. 運動、運動、運動

男性の場合、1回の性交中に消費される酸素の量、心拍数と血圧の上昇は、階段を2～3段上るのとほぼ同じです。階段を2、3段上っただけで顔が真っ赤になって息切れするようでは、セックスを楽しむことは絶対にできません。

したがって、セックスの美しさを楽しむためには、体力と心肺機能を向上させるために、より頻繁に運動する必要があります。ランニング、サイクリング、水泳、ボール遊びなど、心肺能力を高めることができる有酸素運動であれば効果的です。

3. 活力を取り戻す

男性は常に新鮮な人生観を持ち、物事に対して好奇心を持つべきです。

多くの社会的役割の中で、男性は 1 つまたは 2 つの好みを維持し、自分自身の欲求や欲求不満と向き合う余地を残すのが最善です。

中年夫婦のセックスが少し飽きてきて退屈になってきたら、たまには性的な妄想を抱くのもいいでしょう。アメリカの性科学者はこう言う。「ファンタジーは神が人類に与えた最高の贈り物です。特に生理的引退中は、人生で追求すべき目標です。」しかし、こうした創造的なファンタジーは、浮気されるのではなく、妻と一緒に試すべきです。