膀胱がんを予防するには？これを読めば、

多くの人は「腫瘍」という言葉を聞くと、とても怖がってしまいます。確かに、生活環境の変化に伴い、腫瘍の発生率はますます高くなっています。膀胱腫瘍も高リスク疾患の一種であり、発症年齢もどんどん若年化しています。では、私たちは生活の中で膀胱腫瘍をどう予防すればよいのでしょうか。

飲料水

水分摂取量を増やしましょう。飲む水の量は膀胱内の尿の濃度に直接影響し、膀胱がんの発生に重要な影響を及ぼします。水分摂取量が少ない人は必然的に膀胱内の尿量も少なくなり、尿中の発がん物質の濃度もそれに応じて高くなります。これらの高濃度の発がん物質は膀胱粘膜に重度の炎症を引き起こす可能性があります。時間が経つと、炎症や侵食が癌を引き起こす可能性があります。

禁煙

喫煙の習慣がある人はできるだけ早く禁煙すべきです。研究により、タバコにはニコチン、タール、その他の有毒な発がん物質が含まれていることがわかっています。タバコをたくさん吸う人の尿には、より高い濃度の発がん物質が含まれています。 1日喫煙指数（1日あたりの喫煙本数×喫煙年数）が600に達すると、膀胱がんの危険レベルに達します。

果物や野菜をもっと食べましょう

私たちは科学的な食習慣を守り、新鮮な野菜や果物をもっと食べるべきです。新鮮な野菜や果物にはビタミンや微量元素が豊富に含まれており、体内の発がん物質であるニトロソアミンを分解することができます。肉は体内で代謝される際にアニリンやベンジジンに似た構造を持つ物質を生成する可能性があるため、肉の摂取量を減らすようにしてください。ある調査では、アニリンやベンジジンの化学原料を使用する工場の労働者は膀胱腫瘍にかかりやすいことが分かりました。

したがって、膀胱がんの発生を防ぐためには、水をたくさん飲んで尿を薄め、適時に排泄する必要があります。こうすることで、尿中の細菌や発がん物質が相対的に減少し、膀胱粘膜への刺激や損傷を軽減し、膀胱がんの予防に役立ちます。同時に、腫瘍の発生をよりよく予防するためには、日常生活の中で周囲の人々に精神的な配慮を払い、心身の健康に有益な快適で心地よい環境を作り出す必要があります。