ナツメ、クコの実、菊花茶の効果と作り方

ナツメ、クコの実、菊のお茶は3つの材料から淹れられており、魅惑的な香りがします。ナツメ、クコの実、菊花茶を飲むのが好きな人が多いですが、その効能についてはあまり知られていません。その効果と作り方は、おおよそ次のカテゴリーに分けられます。

ナツメ、クコの実、菊花茶の効果

効果1：滋養効果に優れ、腎臓と精気を養い、肝臓を養い視力を改善し、肺を潤し、血液を養い、人の免疫力を高めます。

効果2：血圧を下げ、血糖値を下げ、血管を柔らかくし、血中のコレステロールやトリグリセリド値を下げ、脂肪肝や糖尿病の患者に一定の治療効果があります。

効果3：肌の酸素吸収力を高め、美容・美白効果があります。

効果4：睡眠促進、鎮静、睡眠促進の効果があります。

効果5：目の疲れから目を守り、視力を改善する効果があります。

ナツメクコ菊茶の作り方

材料:ナツメの小袋、菊茶の小袋、クコの実の小袋、氷砂糖または白砂糖の小袋。

作り方1：漉し器でクコの実、ナツメ、菊の不純物を濾し、洗い、カップに入れ、沸騰したお湯を直接注ぎ、砂糖を加えてカップに蓋をして数分間浸してから飲みます。この方法は比較的簡単で便利です。

作り方2：漉し器でクコの実、ナツメ、菊の不純物を濾し、洗い、鍋に適量の水を入れ、クコの実を入れて沸騰させ、ナツメと菊を加えて数分間煮込み、好みに合わせて氷砂糖を加えれば、飲む準備が整います。

ヒント:ナツメ茶とクコ茶は比較的温かいお茶なので、頻繁に飲むことができます。菊茶は冷たいお茶なので、少量を飲むのが最適です。