男は走り続けると、この能力は実際に向上するのです！

ランニングは人々にどんな利益をもたらすのでしょうか？しかし、賢い人たちはすでにランニングを始めており、そのような疑問に注目するのは愚か者だけです。考えてみてください。ランニングが人体に何のメリットももたらさないのなら、なぜほとんどの人が毎日ランニングすることにこだわるのでしょうか。特に男性にとって、ランニングのメリットは言葉では言い表せないほどです。性的能力が向上し、体が強くなります。

睡眠の質を改善する

ランニングをすることで、脳への血液と酸素の供給が25％増加するので、夜の睡眠の質も向上します。

性的パフォーマンスを向上させる

長期的な運動は性的能力の向上に役立ちます。

胃腸の運動性を高める

ランニングは胃腸の運動を促進し、消化液の分泌を増やし、消化吸収能力を向上させ、それによって食欲を増進し、栄養を補給し、体を強くします。

人々の意志と忍耐力を鍛える

ランニングは意志と忍耐力を鍛え、回復力と忍耐力を高め、感受性を改善し、環境に適応する能力を促進します。長期間定期的に運動する人は、定量的な作業を完了する際に、3 つの特徴を備えています。第一に、行動が速いこと、第二に、潜在能力が大きく、最大限の機能的潜在能力を発揮してタスクを完了できること、第三に、回復が速く、疲労を迅速かつ徹底的に解消し、すぐに落ち着いた状態に戻ることができることです。

心臓と肺の機能を高める

運動中は心拍の頻度と効率が大幅に向上し、心拍数、血圧、血管壁の弾力性も高まります。訓練を受けたアスリートの最大酸素摂取量は、一般人に比べて 33 ～ 60% 増加します。