男性は毎晩横向きに行うことで肝臓に栄養を与えることができます

日常生活において、男性は健康管理、特に肝臓の維持にますます注意を払っています。肝臓の維持にはさまざまな方法があることはわかっていますが、肝臓の維持が睡眠姿勢と密接に関係していることを知っている人はどれくらいいるでしょうか？男性は肝臓に栄養を与えるためにどのように眠ればよいのでしょうか?男性が肝臓を養うには、どのような寝姿勢がより効果的でしょうか?男性の健康管理の専門家は、横向きで寝る方が肝臓に良いと指摘しています。

横向きで寝ると肝臓に良い

肝経は人体の両側にあり、左側でも右側でも横向きに寝ると肝気を養うことができます。横向きに寝ると、血液は自然に肝経に戻り、「肝は血を蓄える」のです。血液が肝経に戻ると、体は安らかに眠りにつき、一日の造血機能を開始できます。

横向きに寝ているときに枕が肩を十分に支えられることを確認することが重要です。枕が低すぎると、頭が下向きに傾きます。枕が高すぎると、頭が不快に伸びてしまいます。枕は高すぎても低すぎても、どちらも非常に不快です。

一般的な研究では、心臓は胸腔の左側に位置しており、右側を下にして寝ると心臓にかかる圧力が少なくなるため、右側を下にして寝るのが最も科学的であると考えられています。さらに、胃から十二指腸への開口部と小腸から大腸への開口部は両方とも右に開いているため、消化管の正常な機能に役立ちます。そのため、右側を下にして寝ることは、肝臓を養うだけでなく、心臓や胃を養うのにも有益です。ただし、人間の胸腔の右側の肺の容積は左側の肺の容積より大きいことに注意する必要があります。右側を下にして寝ると呼吸運動に影響し、肺気腫や肺線維症の患者には適していません。

横向きに寝るのに比べて、もっと一般的な睡眠姿勢は仰向けです。仰向けに寝ると、背中の杜経と膀胱経がベッドの表面に密着し、それらに支えられ吊り下げられている内臓は非常に穏やかで自然な状態になり、気と血が経絡を通じて体全体に循環します。同時に、仰向けに寝ると頭、首、背中をしっかりと支えることができるので、良い睡眠姿勢でもあります。