男性はどうやって腎臓を維持するのでしょうか?

腎臓を養うことに関しては、まず食事の観点から見た方が良いでしょう。クルミなど、腎臓を養い、補充するのに役立つ食品はたくさんあります。クルミ自体は、血液と気を養い、肺を温め、腸を潤す機能があるだけでなく、腎臓を補充するのにも優れています。したがって、腎臓の補充が必要な男性は、クルミを食べてみてください。豚の腎臓という動物の肝臓もあります。また、食べたものが体を作るということわざがあり、腎臓を補充する必要がある場合は豚の肝臓を食べればよいという意味です。

体重増加を抑制する

現代社会では、人々は食べ物や衣服に困ることがなくなり、食べ過ぎによる「太った人」の頻度が大幅に増加しました。太りすぎると身体に過度の負担がかかり、身体を圧倒する可能性があります。

さらに、肥満は心臓血管疾患や脳血管疾患、糖尿病など、多くの病気を引き起こしやすくなります。適切な活動を選択し、適度な身体活動を行います。中年になると、体力とエネルギーが衰え、疲れやすく、怠惰になりやすく、快適な生活を求め、のんびりとした仕事に執着するようになります。

ウォーキング、ジョギング、階段の昇降などの運動は、体力と一般的な病気への抵抗力を高め、余分なエネルギーを消費して安定した体重を維持することができます。しかし、過度に激しい運動や、激しい競技スポーツや長時間のサイクリングなどの特定の乗馬スポーツは有害であり、できるだけ避けるべきです。

腎臓を養いたいなら、ゴマを食べてみてください。ゴマも腎臓を養うのに役立つ食品です。五臓六腑に潤いを与える働きがあるほか、腰や脚の痛みに悩む腎虚の人に特に効果があります。腎虚の男性はゴマを多く食べることが推奨されており、腎虚が原因のいくつかの症状に非常に役立ちます。