男性が性的能力を高める方法にはどのようなものがありますか?

一般的に、男性の性的能力は中年以降に衰え始めます。昼夜の仕事や生活、身体の損傷と相まって、性的能力は以前よりはるかに悪くなります。これはカップル間の性生活の質の低下につながり、間接的にカップル間の関係に影響を与えます。では、この想像をどうやって解決するのでしょうか?それでは、男性の性的能力を根本から高める必要があります。男性の性的能力を高めるにはどうすればよいでしょうか?以下、ご紹介させていただきます。

1. 陰嚢をマッサージして男性のエネルギーを強化する

定期的に手で陰嚢を直接マッサージすると、睾丸への血液循環が改善されます。精巣に新鮮な血液が継続的に供給されるため、精巣機能が向上し、男性的なエネルギーが向上するのは当然のことです。マッサージは1日1回、1回につき2〜3分行うことができます。指を使って、陰嚢の上部から睾丸を優しくこすります。しかし、過度の刺激は精巣機能障害を引き起こすため、時間が長すぎないようにしてください。マッサージは1日1回行うのが最適です。たまに行うよりも毎日の習慣にするとはるかに効果的です。

2. 美しい女性を傍らに置き、目を閉じて瞑想する

仕事の後や自由時間に目を閉じて瞑想するとき、何を考えますか?美しい女性や夢にまで見た女性とセックスするところを想像してみてください。具体的な詳細まで想像できます。この空想は架空のものですが、体内の男性ホルモンの分泌を促進し、性器を少し鍛え、セックスに対する感度を大幅に高めることができます。

3. 性交筋を鍛える

陰茎の根元にある骨盤筋は男性の性交筋として知られており、その中でも恥骨尾骨筋が重要な役割を果たしています。これらの部位の筋肉を強化すると、骨盤全体と陰茎への血液供給が増加し、勃起が促進され、オーガズム中の快感が増し、射精をコントロールしやすくなります。男性は排尿を中断する方法を使用して、自分の恥骨尾骨筋を見つけることもできます。これらの筋肉を見つけたら、尿を我慢していると想像して意識的に鍛えることができます。一般的には、1 日 2 回、1 回につき 15 回運動し、1 日 1 回につき 50 回まで収縮回数を日ごとに増やします。これに基づいて、いくつかの変更を加えることができます。骨盤底筋を収縮させて3秒間保持してから緩めるという運動を1か月間続けると、性交に効果があることを一般的に実感できるでしょう。

男性の性的能力を高めるために私が上で紹介した方法から、男性が以前の性的能力を回復することは難しくないことがわかります。必要なのは、カップルの協力、生活にもっと注意を払い、疲労を避け、十分な休息時間を維持し、運動とトレーニングを続けることです。男性の性的能力が強化されて初めて、カップルの関係はより良くなります。