男の子の目の下のたるみを解消する方法

昨今、多くのティーンエイジャーや若者が夜遅くまで起きてオンラインゲームをしたり、朝遅くまで仕事をしたりしています。これはいわゆる普通のことです。11時や12時に寝るのは普通のことだとほとんどの人が思っています。夜中に起きてWeiboをチェックするのもごく普通のことです。だんだんと、多くの女の子や男の子が目の下のたるみを持つようになりました。多くの人は目の下のたるみを隠すために化粧に頼らざるを得ません。では、自分をコントロールして目の下のたるみをなくすために何ができるでしょうか？

最も根本的な方法は、夜更かしをやめてゆっくり体内時計を調整することです。体内時計は長い時間をかけて形成されるため、一度に変えることはできません。1週間、毎日15分や20分早く寝て、慣れてきたら少しずつ調整していくのもいいでしょう。一気に調整できればなお良いでしょう。

夜更かしによる目の下のたるみを取るには、加齢などによる目の下のたるみを取るために女性がよく使う方法をそのまま真似するだけではだめです。私も夜更かしのせいで目の下のたるみがしばらくありましたが、アイパッチは効きませんでした。目の下のたるみは一般的に細胞の老化とメラニン沈着が原因であるからです。

提案は次のとおりです。

1. 朝起きたら、まず冷たい水で顔を洗い、次に冷たいタオルを目の上にしばらく置き、最後に顔にクリームやオイルを塗り、手のひらで顔の部分を上向きに軽くたたきます。特に目の周りの柔らかい皮膚を軽くたたくように注意してください。この方法はシンプルで実行可能である

2. 毎日の食事でニンジンやセロリなどの食べ物を噛んだり、ガムを定期的に噛んだりすると、顔の肌の改善に役立ちます。日常生活では、コロイド、良質のタンパク質、動物の肝臓、トマト、ジャガイモなどの食品を定期的に食べることに注意し、食事のバランスに注意してください。これにより、この領域の組織細胞の再生に必要な栄養素が提供され、目の下のたるみの解消にも役立ちます。これは長期的な生き方です。

3 あまり運動をしないので、まずは一番簡単な散歩やジョギングから始めます。あまり運動をしない人は、いきなり大規模な運動をしてはいけません。ジョギング、サイクリング、水泳、ウォーキングなどの小規模な運動を、特に食事の1時間前と1時間後に行ってください。ある程度、睡眠を促進し、睡眠の質を改善し、目の下のたるみを取り除くのに役立ちます。

男の子も女の子も目の下のたるみを解消するのは難しくありません。まずは平日は夜更かしをせず、体内時計を整え、夜中の睡眠不足による目の充血による目の下のたるみを防ぐことが大切です。