男の拳が大きければ大きいほど、その器官は優れている。

拳が大きいほど寿命が長くなる？爪、指、長寿と健康の秘密を解き明かします。

まず、興味深い現象についてお話ししましょう。人は金持ちであろうと貧乏人であろうと、生まれて死ぬときには皆、拳を握りしめて生まれ、拳を握りしめて去っていくという共通点がある。私たちは皆、十二支「子、周、陰、毛…」を知っていますが、ここには順序があります。

「パンチ力」が大きければ大きいほど、寿命は長くなります

「子」という文字は、上に大きな頭があり、下に小さな体がある、生まれたばかりの赤ちゃんの頭のイメージです。赤ちゃんが生まれると、親指が他の 4 本の指の間に握られているのが一般的な手の形であることに人々は気づきます。これは「醜い」という言葉の古代の象形文字です。道教では、親指を4本の指の間に挟む方法を「五劫法」と呼びます。

では、なぜ赤ちゃんは生まれたときこのように拳を握っているのでしょうか？『黄帝内経』の五臓と五精の対応関係において、肝臓に対応する精は魂です。伝統的な中国医学では、肝気が特に充実していれば、その人の魂も特に充実すると信じられています。それは石油ランプのようなものです。十分な油があれば、光は特に明るくなり、この光は神です。赤ちゃんが生まれたとき、頭のてっぺんにある泉門はまだ閉じていません。泉門は魂が出入りする場所であると信じられているので、赤ちゃんが生まれたときに拳を握るのは魂を固定するためです。道教では、薬指の付け根は肝臓の風穴であると信じられているので、拳の握り方は親指で薬指の付け根をつまむことです。赤ちゃんが生まれたばかりのときは、このように拳をしっかりと握ります。これは、人が生まれたときは肝気が特に充実しており、同時に魂が固定されている必要があるためです。

人が死ぬときに共通する兆候は、手放すことです。この絵は、私たちにとって重要な真実を暗示しています。死の瞬間、肝魂は消え去り、両手はもう互いに握ることができなくなります。手を離すと、握力と肝気は魂とともに消え去ります。

このように、人の生死は肝気の生成と密接な関係があります。伝統的な中国医学では、肝臓は厥陰に属し、生成能力があり、滑らかですが、同時にこの生成を​​抑制することもできる必要があります。そのため、漢方医学では肝臓の木の性質を表すために「qu」と「zhi」という2つの単語を使用します。「qu」は肝臓の渋みを意味し、「zhi」は肝臓の滑らかさを意味します。したがって、中国の伝統文化における物事の見方は非常に弁証法的です。

手は体のミニチュア版のようなもので、それぞれの指は体のさまざまな器官に対応しています。各指の半月マークと痛みの状態を定期的に観察することで、体のどこで赤いライトが点滅しているかがわかります。見て、嗅いで、聞いて、感じてください。指の乾燥、カサカサ、痛みは単なる皮膚の問題ではありません。

1. 指の端の皮が剥ける

指の端にいつもささくれがあったり、角質が浮き出たりしていませんか？それは爪先の血行が悪いサインです！爪の根元には毛細血管がたくさん集まっています。体内の血液が濃くなると、この極小の毛細血管を通りにくくなり、血行が悪くなって爪の根元の皮膚が剥がれたり、丸まったりしてしまいます。

2. 爪の表面に横線や縦線が現れる

正常な爪の表面は滑らかで、明らかな縦線や横線がありません。爪の表面が滑らかでなく、縦線が入っています。これは通常、働きすぎたり、脳を使いすぎたりしたときに起こります。睡眠不足になると、これらの縦線が非常にはっきりと現れます。縦線が続く場合は心臓の機能が低下している可能性があります。横線が現れた場合は、気と血が不足していることを示します。

3. 指の付け根にある半月の数

爪にある半月マークは陰陽経絡の境界であり、人体の本質を表しているため、健康円とも呼ばれています。 10 本の指すべてに 8 ～ 10 個のマークを付けるのが最適で、その領域は爪の 5 分の 1 を占める必要があります。クリーム色が最適です。色が白ければ白いほど、エネルギーが強くなります。 10本の指の爪すべてに半月形のマークがないか、またはわずかしかない場合は、冷え性で、手足が特に寒さを恐れていることを意味します。

4. 爪がもろく折れやすいのは栄養失調の兆候

正常な爪の層状化は、栄養失調や乱れた生活習慣によって引き起こされる内分泌障害に関連していることがよくあります。重症の場合は内臓の病変も伴います。生活習慣を正し、総合的な健康診断を受けることをお勧めします。

爪の色からわかる健康：あなたの爪は何色ですか？

健康な爪: ピンク色で、斑点や線がありません。

爪が青白く血が通っていない場合は、気と血が不足していることを示します。

爪が紫色の場合は、動脈硬化、高血中脂質、または心臓病の兆候である可能性があります。

爪が青くなったら、ひどい寒さと瘀血を意味します。

爪が黄色くなった場合は、肝臓や胆嚢に問題があるか、血糖代謝が悪い兆候である可能性があります。

爪が青い場合は、喘息や肺気腫などの肺の閉塞を示している可能性があります。

人差し指は薬指より長い

女性は生殖能力が高く、より控えめで、より敏感で、比較的乳がんにかかりやすく、リスクを冒す意欲が低い。一方、男性は生殖能力が低く、言語表現能力が優れ、攻撃性が低く、方向感覚が劣っている。

薬指は人差し指より長い

女性は生殖能力が比較的弱く、自信過剰で、乳がんを発症する可能性が比較的低く、非​​常にリスクを負う傾向があります。一方、男性は生殖能力が強く、言語表現能力が弱く、攻撃性が強く、数学が得意で、自閉症を発症する可能性が高いです。

長生きしたいなら、定期的に握力を鍛えることが大切です。

伝統的な中国医学の理論によれば、指と経絡はつながっており、親指から小指までは人体の肺、大腸、心嚢、三焦、心臓、小腸に対応しており、その他の重要な経穴もそこに集中しています。指をあらゆる方向に動かすと、経絡を浚渫できるだけでなく、脳細胞を効果的に発達させることができます。その中で、指をテーブルの上を素早く「歩く」のは良い選択です。国内外には指を「歩く」豊かで興味深い方法がたくさんあります。

指のエクササイズ

「フィンガースケートボード」は３年前から海外で人気を集めている。米国のスケートボード愛好家が考案した。雨の日でも大好きなスケートボードを練習するために、人差し指と同じくらいの大きさのミニチュアスケートボードで足ではなく指を使って練習していました。初心者は通常、テーブルの上で簡単な前進と後進の動きを練習します。指がフィンガーボード スケートボードを簡単にコントロールできるようになったら、フィンガーボード スケートボードを落とさずに、ペン、定規、マウスの上を飛んだり、本や紙コップの上をジャンプしたりすることができます。この独創的なアイデアはすぐに広まり、人気の指先エクササイズになりました。

私たちの国には指の運動もたくさんあります。指の歩き方は柔軟で多様です。カニのような「一」の字で横に歩いたり、「M」や「8」の字で歩いたり、五芒星やS字で歩いたりします。毎朝と夕方の8時頃は、頭が最もクリアで記憶力が最も良い時間帯です。指の運動を練習するのに最適な時間でもあります。毎回15〜20分間練習することで、脳への血流が増加し、休眠状態にある脳細胞の一部が活性化され、脳の協調機能が鍛えられます。そのため、フィンガーウォーキングは脳を強化する優れた運動です。さらに、脳血流の増加により、体の免疫力も高まります。

クルミの練り方

日常生活では、何もすることがないときは指をもっと動かすべきです。昔、老人たちはクルミをこするというとても良い運動法を持っていました。つまり、クルミを2つ手のひらに置いて、前後にこするのです。この方法は各指をうまく運動させることができ、クルミがちょうど手のひらに太極拳のイメージを形成するので、太極球とも呼ばれています。

10本指タップ

10本指タッピング法は、両手の10本の指を合わせて互いにタップするという、非常に良い運動方法です。この方法は指のツボを鍛えるのに非常に効果的で、手の柔軟性を鍛えるだけでなく、肝気を鍛え、脳の健康にも非常に有益です。手足が冷たい女の子は、末端まで血液が流れるように、頻繁に指を軽くたたかなければなりません。

長時間パソコンの前に座っていることが多いホワイトカラー労働者にとって、指が固くなり手首が痛むときは、指をテーブルの上を「歩かせる」のもいいでしょう。歩いた後に指先をつまみ、拳を握ると、「手根管症候群」のリスクを減らすことができます。 3歳の子供から80代の高齢者まで、誰でも簡単で有益な指の運動を実践できます。