2つの習慣が男性を強くする

多くのサラリーマンは、運動する時間を見つけるのは難しいと考えています。実は、簡単な日常の動作で体を鍛えることができます。私と一緒に学びに来てください！

1. 起きた後：あくびをする。

健康の専門家は、あくびをすると一酸化窒素と呼ばれる物質が生成され、それが脳に入り込んで呼吸を制御し、ペニスに必要なエネルギーを伝達すると指摘しています。

やり方を教えます:

深呼吸してあくびをしましょう。あくびをしながら深呼吸をすると、早朝に体の循環が活性化され、大量の一酸化窒素が生成され、それがペニスに運ばれ、早朝に性的能力が活性化されます。

ストレッチとあくび。朝起きたとき、体はまだ半分眠った状態です。このとき、あくびをしたり、腰を伸ばしたり、腰の筋力を鍛えるなどの体の動きを加えるとよいでしょう。このようにして、一酸化窒素はスムーズにペニスに到達し、性的能力が向上します。

2. 寝る前：マッサージ。

毎日寝る前に5分間マッサージすると、血液循環が促進され、睾丸が柔らかくなり、血行が良くなり、男性の性的能力がより高いレベルに引き上げられます。

やり方を教えます:

おへそを押してください。中医学の専門家はへそを神鵞穴と呼んでいます。定期的なマッサージは肝臓と腎臓の代謝を促進し、男性の性的能力を向上させるのに役立ちます。マッサージ方法は、手のひらをこすり合わせて熱を発し、手のひらでおへそを時計回りに押して、手のひらの熱を人体に伝えて性的能力を高めるというものです。

こめかみを押してください。こめかみをマッサージすると、全身の緊張がほぐれ、睡眠の質も高まります。これは性的能力を維持するための最良の方法でもあります。マッサージ方法は、両手の親指を使って時計回りと反時計回りに10回ずつマッサージします。寝る前にベッドに横になった状態で行うことができます。