精巣の発達を促進する方法

正常な成人男性の睾丸の容積の個々の遺伝的変異は非常に大きく、平均的な人の両側の睾丸はまったく同じではありません。正常な成人男性の睾丸の容量は25ml近くあり、小さいものは数mlしかないこともあります。一般的に、10ml未満の容量を持つ成人男性の睾丸は微小睾丸と呼ばれると考えられています。

1. マッサージテクニックで

睾丸マッサージ。片手で陰嚢を優しくつかみ、軽く押してリラックスします。これを 25 回繰り返し、毎日このマッサージを行ってください。

会陰部に軽く圧力をかけます。会陰は性機能の刺激中枢であり、男性にとっても女性にとっても非常に重要であり、押すことも揉むこともできます。

「長強」のツボを軽く押します。それは腰仙部です。長強経穴は性的興奮にとって最も重要なポイントでもあります。穏やかな姿勢で指圧マッサージを5回行います。

男性の睾丸マッサージ健康法

腰をさすって下さい。仰向けに寝て、拳を握り、肘を曲げ、拳をベッドと腰の間に置き、拳の手のひらをベッドに押し当て、中手指節関節の隆起した部分を腰と背骨の両側に押し当ててマッサージします。

腰椎を圧迫します。座って少し前に傾きます。肘を曲げて、手のひらを腰と背中の両側にできるだけ高く置きます。手のひら（特に母指球）を使って尾骨に向かって下向きにしっかりと擦り、温かさを感じるまで素早く動かします。この方法は腎臓の気と血を刺激することができます。

2. 性機能を改善するマッサージテクニック

片手でペニスを横に持ち、もう一方の手を太ももの内側に当て、太ももを斜めに36回こすります。次に手を変えて、同じように36回こすります。次にペニスを下から上に上げ、もう一方の手で下腹部を36回こすります。

3. 男性のための体力強化マッサージテクニック

足を自然に伸ばし、足を広げ、両手をこすり合わせて温め、片方の手で下腹部（丹田のツボ）を押し、もう一方の手の親指と薬指でペニスを手のひらに収め、2本の指を閉じてペニスを固定し、残りの3本の指で睾丸を優しく揉みながら、黙って81回数え、次に手を上下に入れ替えて、同じく黙って81回数えます。テクニックは軽く、柔らかく、ゆっくり、均一で、快適である必要があります。

4. 金冷睾丸マッサージ

古代から現代まで広く普及し、認知されてきた最も効果的な方法です。男性の睾丸は動くためには極低温に保たれなければなりません。 1日3回陰嚢を外気に触れさせ、睾丸を激しくマッサージして血液循環を促進します。そして性交の前に睾丸を冷水に5〜10分ほど浸して睾丸を鍛え、性機能を高めます。

5. 温冷睾丸マッサージ

男性の性機能を向上させるための長い歴史を持つトレーニング方法です。温水と冷水の交互浴をする場合は、十分に温湿になった後に浴槽から出て、陰部に冷たい水をかけ、約3分待って、性器と陰嚢が縮んだ後に浴槽に入るのが最適です。これを3～5回繰り返すことができます。毎日「交互浴」を続けることができれば、中高年の男性は元気になり、性機能が向上し、疲労が軽減されます。また、「交互浴」とシャワーヘッドのお湯を使用しても、効果は変わりません。

2. 男の子は睾丸をどのようにケアすればよいでしょうか?

1. 男性は睾丸のメンテナンスに注意してください。マッサージ中に痛みを感じた場合は、睾丸炎または精巣上体炎の可能性があります。すぐに病院に行って診察を受けてください。

2. 男性の友人は日常生活でビタミン C を含む食品をもっと食べるべきです。ビタミン C は細菌と戦い、炎症に抵抗し、私たち自身の免疫システムを強化するのに役立つからです。ビタミン C を多く含む食品には、ニンジン、葉野菜、リンゴ、オレンジ、赤ブドウなどの果物や野菜が含まれます。

3. 魚の頭のスープ、牛肉、豚足などのいわゆる「毛深い食べ物」を控えましょう。これらの食品は炎症部位の炎症性代謝を亢進させ、精巣炎をさらに浸透・拡大させ、症状を悪化させます。刺激性の食品や刺激物を減らしてください。これらはすべて男性の睾丸に影響を及ぼす正常な内分泌系です。

4. 喫煙と飲酒は避けるようにしてください。喫煙は肺だけでなく男性の睾丸にも害を及ぼします。

5. 長時間立ったり座ったりすると、精巣神経が圧迫され、精巣付属器の血腫を引き起こします。