男性の早期老化を調節するには？

早期老化というと、ほとんどの人は女性の早期老化を思い浮かべるかもしれません。実は、男性も早期老化を経験することがあります。男性の体の早期老化は、性機能の低下につながるだけでなく、男性が無気力になり、日常生活や仕事に深刻な影響を与えます。また、男性の健康にも非常に有害であり、時間内に調整する必要があります。では、男性の早期老化をどのように調整すればよいのでしょうか。

早期老化の男性は何を食べるべきでしょうか?

植物由来の食品:

ごま、きゅうり、ねぎ、昆布、くるみなど

動物性食品:

羊肉、ドジョウ、スズメ、ムール貝、エビ、ナマコ。

蓮の実は、デンプン、タンパク質、脂肪、カルシウム、鉄、リン、蓮アルカリなどの栄養素を豊富に含み、心臓を養い、心を落ち着かせ、脾臓を利き、精気を固める効果があります。脾虚や精漏のある人は定期的に食べる必要があります。

ヤムイモには、胆汁アルカロイド、粘液汁、タンパク質、デンプン、カロチン、ビタミンC、ビタミンB、銅、カルシウム、リン、鉄などの栄養素が含まれています。腎臓と肺を養い、脾臓を補充し、胃を強化する効果があります。定期的に摂取すると、男性の精液過多、早漏、および腎不全によって引き起こされるその他の病気を治療できます。

男性の早期老化の身体的兆候

早期老化現象1：薄毛

男性はキャリアのピークに達すると、精神的、心理的プレッシャーが高まり、内分泌障害や血液循環障害につながりやすくなり、脱毛が起こりやすくなります。脱毛は通常、頭頂部から始まり、徐々にまばらになります。

早期老化現象2：視力の低下

目の問題を除けば、視力の低下は血管の問題の兆候である可能性があります。

視力低下の原因はアルコールと密接に関係しています。アルコールは血液の循環を促進し、毛細血管を拡張します。目の周りの皮膚は比較的薄く、血管も細いため、飲み過ぎると毛細血管が破れやすく、シミができやすくなります。

早期老化現象3：汚れた歯

男性の歯は30歳を過ぎると黄色や黒に変色する傾向があり、これは口腔衛生に注意を払っていないことに関係しています。

一方で、男性の場合、長期喫煙により歯がどんどん黄ばんでいきます。また、歯磨きの姿勢が悪く、歯の清掃が行き届いていないと、歯茎が徐々に縮み、歯と歯の隙間が徐々に大きくなり、歯と歯茎の間に歯石がたまり、歯垢が活発になります。

早期老化現象4：性的能力の低下

30 歳男性の性的能力の低下は、心理的要因と生理的要因の両方が原因です。過度の心理的ストレス、生理的アンドロゲンレベルの低下、体力の低下はすべて勃起不全につながる可能性があります。

早期老化現象5：運動能力の低下