精子の生存率が低い場合、どのような薬を服用すればよいですか?

妊娠を成功させるには健康な卵子と精子が必要ですが、多くの男性が同じ問題を抱えています。それは精子の生存率が低く、不妊につながることです。経口薬で精子の生存率を高めることは可能ですが、精子の生存率が低い場合はどのような薬が良いのでしょうか？現在入手可能な薬は主にアルギニンをベースにしており、精子の質を改善できますが、男性は良い生活習慣を身につけ、喫煙を控えるべきです。

1. 精子の生存率が低い場合、どのような薬を服用すればよいですか?

まず、喫煙、飲酒、長時間の座りっぱなし、夜更かしなどの悪い習慣をやめましょう。悪い習慣は精子に影響を及ぼします。精を養うためのサプリメントを見つけ、アルギニン、亜鉛やセレンなどの微量元素、リコピンの補給に注意し、運動に注意し、良い生活習慣と食習慣を身につけましょう。

2. 精子の生存率が低い場合、どのような食品を食べるべきですか?

1. タンパク質とアルギニンを含む食品

精液の形成には良質なタンパク質が主原料となります。タンパク質を多く含む食品には、赤身の肉、豚の背骨、犬肉、牛肉、羊肉、鶏肉、アヒル肉、卵、魚、エビ、大豆製品などがあります。アルギニンは精子の生成に必要な成分であり、欠乏すると精子減少症を引き起こす可能性があります。アルギニンを含む食品としては、ウナギ、黒魚、ナマコ、腱、大豆製品、赤身肉などがあります。

2. ビタミンが豊富な食品

ビタミンは精子の原料となり、精子の生成を促進し、性器が傷つくのを防ぎます。ビタミンEは、そのなかでも生殖器系と最も深く関係しており、性器の老化防止、空の精管の再生、精子の運動性向上など、多くの機能を持っています。ビタミン E を含む食品は加工中にほとんどが破壊されるため、ビタミン E カプセルなどの製剤を摂取することができます。その他のビタミンは一般的な野菜に豊富に含まれています。

3. 微量元素を豊富に含む食品

人間の睾丸、前立腺、精液には非常に高濃度の亜鉛が含まれています。亜鉛の摂取が長期間不足すると、精子数が減少し、精巣が萎縮します。亜鉛を多く含む食品は主にカキなどの貝類で、亜鉛を最も多く含み、たくさん食べることができます。

4. 性ホルモンを多く含む食品

例えば、羊の腎臓、豚の腎臓、犬の睾丸、牛の鞭、鶏の肝臓などを摂取すると、精原細胞の分裂と成熟が促進され、精子形成に非常に有益です。