男性の過剰な水分のケア方法

湿気は男女を問わず発症する病気です。誰もが体内の湿気による特定の症状を抱えており、主な症状は、皮膚のかゆみ、陰部の不快感、髪の脂ぎれ、顔のニキビ、エネルギー不足と疲労、水ぶくれ、口臭などです。現在、湿気を取り除く方法は、運動して発汗する、スチームサウナ、整腸作用のある漢方薬を飲む、食生活に注意するなど、数多くあります。

多くの人の湿気に対する認識は、常に女性に向けられています。伝統的な中医学では、「男性は陽、女性は陰」とよく言われ、湿気は陰邪の範疇に属するため、多くの女性が湿気に悩まされていますが、これは男性に湿気がないという意味ではありません。

男性の重度の湿気の症状は何ですか?

1. 髪が脂っぽくなる、めまい、頭が重い

2. 顔にニキビができやすく、毛穴が開きやすくなる

3. 鼻の脂っぽさ、黒ずみ、酒さ、目の下のたるみ

4. 唇が紫色、口が乾燥、口臭、舌苔が厚く脂っぽく、口内炎ができやすい

5. 手足や関節の痛みや重さ、腰や腹部の脂肪蓄積、大きなお腹、肥満

6. 頻繁に体が弱くなり、眠くなる。脚や足は腫れや発汗を起こしやすい

7. 理由もなく皮膚がかゆくなることが多く、アレルギーや湿疹になりやすい

8. 胸の圧迫感、動悸、呼吸困難

9. 食欲不振、胃痛、膨満感、消化不良

10. 便秘、粘り気のある便、不規則な便、形の悪い便は、体内の水分過剰の問題を解決するのに役立ちます。

1.ゴーヤと赤身肉の炒め物

ゴーヤを赤身と一緒に炒めたものは、私たちの日常生活でよく食べられています。ゴーヤには、水分を除去し、熱を取り除いて夏バテを解消する、血圧や血糖値を下げるなど、多くの機能があるからです。そのため、体内に水分が多い人は、ゴーヤを赤身肉と一緒に炒めたものをよく食べると、体内の水分が徐々に除去され、利尿作用、気力増強、ガン予防の効果もあり、一石二鳥です。

2. 大麦と小豆のお粥

ハトムギは、日常の食事の中で水分を取るための最も一般的な食品でもあります。また、ハトムギは小豆と一緒にお粥を作るのにも使えます。毎朝起きて、大麦と小豆のお粥を一杯飲みましょう。小豆には熱を清め、毒素を排出する効果があります。体内の水分を取り除くだけでなく、利尿作用を促進し、腫れを抑え、熱を清め、毒素を排出する効果もあります。

3. 冷製もやし

緑豆の芽はビタミン、カロチン、タンパク質が豊富に含まれているため、栄養価が非常に高く、人体に必要なリン、カルシウム、鉄分などの元素やミネラルも補給できます。最も重要なことは、緑豆のもやしには水分を除去する非常に大きな効果があるため、毎日冷たい緑豆のもやしを一杯食べると、体内の余分な水分を除去するだけでなく、腸に潤いを与え、排便を促進することができるということです。

4. ヤムイモスープ