「美容の専門家」レモネード、美白にはいつ飲めばいいの？

専門家の意見では、レモン水は人間にとって多くの利点があります。最も明らかな利点は、レモン水が健康維持、美容、減量に役立つことです。しかし、レモン水を飲むのに最適な時間がいつなのかを知らない人が多いです。今日は、編集者がレモン水を飲むのに最適な時間を明らかにします。

レモン水を飲むのに最適な時間はいつですか?

毎朝起きた後に空腹時にレモン水をコップ1杯飲むと、便秘が治ります。肌を美しくするには蜂蜜を加えるのが最適です。ただし、レモンは酸っぱすぎると胃を刺激するので、入れすぎには注意してください。新鮮なレモンを浸した水を飲むことは体に非常に有益です。しかし、空腹時にレモン水を飲むと、体内の酸性度が上がりやすくなり、時間が経つにつれて胃酸過多や胃潰瘍、十二指腸潰瘍を引き起こす可能性があります。ただし、胃の不快感や胃のトラブルがある場合は、朝は飲まないようにするか、飲む量を減らすことをお勧めします。レモンに含まれる酸は胃を刺激するため、胃酸の過剰分泌を引き起こし、吐き気や嘔吐につながる可能性があります。そのため、胃酸過多や胃潰瘍の患者は飲まないようにしてください。

食後に摂取するのが最適

レモン水は消化を助けるので食後に飲むのが最適です。専門家の中には、食後1.5～2時間後にレモン水を飲むこと、夜に蜂蜜を少し加えることを推奨する人もいます。飲みすぎたり、遅すぎたりするのはお勧めできません。夜寝る前にレモン水を一杯飲むと、睡眠中に失われた水分を補給することができ、朝起きたときに肌が柔らかくなります。

専門家は以下を推奨しています。

朝食の15～20分前に飲むと胃腸を浄化し、肌にも良いそうです。その後、午後3時から4時の間に飲み物を飲み、午後5時から6時の間に1時間運動します。減量を達成したい場合は、毎日レモン水を飲み、週に3〜4回運動し、各運動は1時間続ける必要があります。