肝火が過剰の場合、それを調整するにはどのツボをマッサージすればよいでしょうか?

天気が暑いとき、多くの人が怒りの症状を経験し、落ち着きのなさは仕事だけでなく通常の生活にも影響を及ぼします。学生の中にもこのような状況に陥りやすい人がいるため、世間の注目を集める必要がある。では、肝火を和らげるためにどのツボをマッサージすればよいのでしょうか?

肝火とは何ですか？

肝火過剰は、中医学では「肝火上昇」と呼ばれ、人体の内臓の気血調節に問題があり、それほど深刻な病気ではありません。伝統的な中国医学では、体内の特定の熱症状を「火」で表現しますが、怒りの程度は「熱」よりもさらに深刻です。一般的に「怒る」と言われるものは、人体の陰陽のバランスが崩れたときに起こる内熱症です。伝統的な中国医学では、「火」の病理は欠乏と過剰の2つのカテゴリーに分けられると考えています。火の一般的な症状は、心火と肝火です。症状が重くない場合は、皮膚の乾燥やひび割れ、口内炎、過敏症、肺の熱感などが起こることがあります。したがって、肝火の上昇を軽視せず、適時に栄養を調整して火を鎮め、肝臓を養うようにしてください。通常、誰かが他の人と口論すると激怒するため、癇癪を起こす、または肝火が強いとも言われます。怒りを爆発させることも肝臓にダメージを与える可能性があります。したがって、肝臓を傷めないように、何が起こっても怒らないでください。

ツボ調整

肝火はかなり強いです。伝統的な中国医学では、定期的なツボマッサージは肝臓を保護し、体内の熱を減らし、健康を維持できると信じられています。肝火が過剰な人は、次の3つの健康維持のツボをマッサージして、肝経を浚渫し、気を活性化し、血液循環を促進すると良いでしょう。

（１）足三里

位置: 膝の外側のくぼみから指4本分下。

効能：肝臓と脾臓を鎮め、熱と湿気を取り除き、心を落ち着かせます。

（２）三陰交

位置: 足首の内側から指4本分上。

効能：肝臓と脾臓を養い、陰を養って月経を促進し、気を補充して血液循環を促進します。

（３）大屯岬

場所: 足の親指の内側、爪の付け根の近く。

ツボの位置：ツボを探すときは、座った姿勢または仰向けの姿勢をとります。大墩ツボは、親指の付け根の端から約 2 mm のところ（人差し指の側面）にあります。

効能: 肝経の詰まりを解消し、肝臓を浄化して視力を改善し、気を調整し、脳をリフレッシュします。