背中の痛みをマッサージするには？3つのツボをマッサージすると痛みが和らぎます

日常生活では、腰痛などの病気の治療に漢方マッサージを好む人が増えています。では、腰痛にはどのようにマッサージすればよいのでしょうか?

陽関のツボをこすります。

耀陽関のツボは、腰の第4腰椎の棘突起の下のくぼみにあります。左手または右手で握りこぶしを作り、人差し指の中手指節関節の突起を耀陽関のツボに当てます。時計回りに9回押してこすり、次に反時計回りに9回押してこすり、これを36回繰り返します。

神樹ポイントをこすります。

神叔穴は、腰の第 2 腰椎の棘突起から 1.5 インチ下に位置し、明門穴と同じ高さにあります。両手を握り、人差し指の中手指節間関節の突起を両側の腎ツボに当てます。時計回りに9回押してこすり、次に反時計回りに9回押してこすり、これを36回繰り返します。神宿点に心を集中してください。

明門のツボをこすります。

明門穴は、腰の第2腰椎の棘突起の下のくぼみにあり、前臍（神輿穴）の反対側にあります。右手または左手で握りこぶしを作り、人差し指の中手指節間関節の突起（握りこぶしの先）を明門ツボに当てます。時計回りに9回押してこすり、次に反時計回りに9回押してこすり、この動作を36回繰り返します。