腎不全の男性はここを見てください！これらのおいしいシーフードは腎臓に最適です

魚介類は非常に美味しい食べ物であり、さまざまな種類がさまざまな人の好みに合います。多くの人は、魚介類を食べるのは体に大量の栄養素を補給するためだけだと考えています。この考え方は完全に間違っているわけではありませんが、少なくともこれらの人々は魚介類の大きな利点の 1 つである腎臓に栄養を与えることを無視しています。腎臓を養う役割を果たす具体的な魚介類は何ですか？

1. 牡蠣

カキはハマグリやオイスターとも呼ばれます。亜鉛、鉄、リン、カルシウム、良質なタンパク質、炭水化物、その他のビタミンが豊富に含まれています。味は塩辛く、性質はやや冷たく、陰を養い陽を抑える効果、腎を強め精液を収斂させる効果があります。牡蠣を定期的に食べる男性は、性機能と精子の質が改善されます。男性の精液過多、疲労、腎不全、インポテンスに効果があります。

生牡蠣を食べるときは、生牡蠣の身に含まれる病原菌が健康を害するのを防ぐために、生で食べるのは避けるべきです。

2. タツノオトシゴ

タツノオトシゴは甘くて温かい性質があり、肝臓と腎臓の経絡に入り、腎臓を補い、陽を強化し、気を調整し、血液循環を活性化する効果があります。腎陽虚によるインポテンス、夜尿症、外傷の治療によく使用されます。

タツノオトシゴは単独でも、他の薬と組み合わせても使用できます。たとえば、腎陽欠乏による勃起不全や夜間頻尿などの症状には、タツノオトシゴ1組と白ワイン1ポンドを摂取してタツノオトシゴ酒を作り、飲むことができます。また、高麗人参、地黄、クコなどと一緒に薬用食品にすることもできます。腎陽不足による腰や膝の痛み、悪寒、風邪の恐怖などの症状に悩まされている人には、クルミ、人参、北杏などとタツノオトシゴを組み合わせて、タツノオトシゴ、ヤモリ、赤身肉のスープなどの薬膳料理を作ることができます。

3. エビ

多くの人はエビを食べるのが好きですが、エビの美味しさを楽しんでいる一方で、エビには実は腎臓を養い、陽を強化するという非常に優れた機能があることを知りません。健康の専門家は、エビを食べると腎臓を養うことができ、特に生きた淡水エビは陽を強化し精気を高める効果が最も強いと示唆しています。

エビを食べるときは安全性と衛生に注意してください。エビには耐寒性細菌や寄生虫がいる場合があり、酢やマスタードにつけても完全に死滅させることはできないので、十分に加熱してから食べることをおすすめします。食べきれなかったエビは冷蔵庫に入れて、再度食べる前に温めてください。

4. シーバス

スズキには消化しやすいタンパク質、脂肪、ビタミンB2、ナイアシン、カルシウム、リン、カリウム、銅、鉄、セレンなどが豊富に含まれています。伝統的な中国医学では、スズキは性質が温かく、味が甘く、脾臓と胃を強化し、肝臓と腎臓を養い、咳を和らげ、痰を減らす効果があると信じられています。冬のスズキは身が雪のように白く、きめが細かく、身がふっくらとしていて美味しいので、スズキを味わうには最高の季節です。

スズキの筋肉脂肪にはDHAが非常に多く含まれています。食べるときに魚の貴重なDHAが失われないように、適切な調理方法にも注意する必要があります。 DHAは高温に弱いので、DHAを多く含む魚は蒸したり煮込んだりするのがおすすめ。揚げるのはおすすめできません。高温で揚げると貴重なDHAが大きく破壊されてしまうからです。