今日は体調が悪そうですか？これらのツボは腎臓を強化するのに効果的です

伝統的な中国医学では、腎臓は体質の根幹であると信じられています。人生において腎臓に問題があれば、一連の非常に厄介な病気を引き起こしやすくなります。たとえば、腎臓の機能が弱い男性は、腎不全などの問題に悩まされる可能性があります。腎臓を養い、腎虚を予防するにはどうすればよいでしょうか。専門家によると、腎臓を養うのに最適なツボは次の3つです。

1. 太渓岬

太渓ツボは腎経の本来のツボで、腎経の本来の気が通過して留まる場所です。腎気を補い、陽を回復し、悪状態から救う効果が強く、「腎経の強壮大ツボ」や「陽を回復する9つのツボの一つ」として知られています。古代の多くの医師は、重病患者の命を救うために、太溪のツボに鍼治療やマッサージ治療を施していました。平常時には、太渓経穴を毎日マッサージすることで、腎臓を強壮する大きな効果も得られます。月経困難症に悩む女性がこのツボを毎日マッサージすると、月経困難症の発作を予防し、月経困難症の症状を緩和する効果が高まります。腎疝痛、痛風、高尿酸、腎炎の患者が毎日太渓ツボをマッサージすると、腎臓から毒素を取り除き、痛みを和らげることができます。太極穴は足の内果の後端のくぼみに位置し、各足に1つずつあります。このツボをマッサージする方法は、両手の親指または滑らかな木の棒でこのツボを強く押します。押す強さは、このツボに痛み、腫れ、しびれを感じる程度にしてください。1 回につき約 5 分間押すことができます。体の弱い人が太溪ツボをマッサージする場合、ツボの皮膚を少し力を入れて下方に押しても、痛みはまったく感じないことが多いです。この時、ツボに明らかな痛みが出るまで必ず押し続けてください。この方法によってのみ、腎経絡の気血を足裏の雁泉点に導き、腎を養い、体を強くする効果が得られます。

2. 観元岬

伝統的な中国医学では、人体には生命活動を維持できる基本的な物質、つまり元気が存在すると信じています。腎臓には生命エネルギーが蓄えられており、身体を滋養し、下腹部を補い、人間の成長と発達を促進し、内臓を温め、人体の組織や臓器の生理機能を刺激し、生殖器系の病気を治療する機能があります。観元点は人体の生命エネルギーの「弁」であり、生命エネルギーを体内に閉じ込め、漏れるのを防ぐことができます。観元経穴は腹部の正中線上、へその下3インチに位置します。このツボをマッサージする方法は、仰向けに寝て、両手を観音ツボに置き、軽く下向きに圧力をかけ、ツボに痛みや腫れを感じるまで、手を上下に素早く軽く振ることです。

3. 永泉岬

雍泉経穴は腎経にある重要な経穴です。 『黄帝内経』には「腎は雁泉より発し、雁泉は足の中心なり」とある。この一文は、腎経の気は清らかな湧き水のようなもので、足の下から湧き出て絶えず体の各部を潤すという意味である。龍泉ツボの効能について、古人は次のような言い伝えを残しています。「三里龍泉ツボは長寿の秘訣です。寝る前に百回押すと脾臓が強化され、精血に利益があります。気と精神を補充し、三宝を守ることができます。その面白さを理解すれば、簡単に百歳まで長生きできます。」龍泉ツボを定期的にマッサージすると、腎精が十分になり、耳と目が鋭くなり、エネルギーが満ち、腰と膝が強くなり、力強く歩くことができることがわかります。このツボは人体の最も下端、足の裏の前3分の1のくぼみにあり、各足の下に1つずつあります。このツボをマッサージする方法は、ベッドの上であぐらをかいて座り、まず右手で右足首を持ち、右足の裏が上を向くようにします。そして、左手のひらの付け根にある小指球筋または親指の先を使って、右足の中央にある龍泉ツボを上下左右に擦ります。約200回連続して擦り、足の中央が赤く温かくなるまでマッサージを続けます。次に、同じ方法で左足の裏をマッサージします。