男性前立腺炎の予防法は何ですか？

近年の研究報告によると、前立腺炎に悩む男性の友人が増えており、日常生活や仕事に一定の影響を与えていることが明らかになっています。多くの患者は、男性前立腺炎の予防策が何であるかを知りたがっています。次に、この記事では、男性前立腺炎を予防するための8つの方法を紹介します。

男性前立腺炎の予防法は何ですか？男性前立腺炎の予防法は次のとおりです。

1. 水をもっと飲みましょう。水をもっと飲むと、排尿量が増えます。高濃度の尿は前立腺を刺激します。長期にわたる悪影響は前立腺に有害です。水をもっと飲むと、血液が薄まるだけでなく、尿の濃度も効果的に薄まります。

2. 尿を我慢しないでください。膀胱がいっぱいになって尿意を感じたら、排尿してください。尿を我慢することは膀胱と前立腺に良くありません。長距離バスに乗る前には、乗車前に膀胱を空にしてください。移動中に緊急に排尿する必要がある場合は、運転手に伝えてバスを降りて排尿してください。決して尿を我慢しないでください。

3. もっとリラックスしましょう。生活上のストレスは前立腺肥大の可能性を高める可能性があります。臨床的には、生活上のストレスが軽減されると前立腺の症状が緩和されるため、普段からリラックスした状態を保つようにしてください。

4.清潔に保つ。男性の陰嚢は弾力性が高く、汗を多く分泌します。また、性器は通気性が悪いため、汚れがたまりやすいです。局所の細菌は、この機会を利用して体内に侵入することが多く、前​​立腺炎、前立腺肥大、性機能低下を引き起こす可能性があります。適切なタイミングで治療しないと、深刻な感染症が発生する可能性があります。したがって、会陰の洗浄を重視することは、前立腺炎を予防する上で重要な部分です。また、性交のたびに外性器をすすぐ必要があります。

5. 適度な性生活と前立腺肥大の予防は、若い成人期から注意を払う必要があります。重要なのは、性生活を適度にし、性欲をむさぼりすぎたり、禁欲したりしないことです。頻繁に性行為をすると、前立腺が長時間うっ血状態になり、前立腺肥大を引き起こす可能性があります。したがって、特に性欲が比較的強い若い時期には、適度な性生活に注意を払い、前立腺のうっ血を繰り返さないようにし、前立腺が回復して修復するのに十分な時間を与える必要があります。もちろん、過度の禁欲は膨満感や不快感を引き起こす可能性があり、これも前立腺に良くありません。

6. 温かいお風呂に入る。温かいお風呂に入ると、筋肉や前立腺の緊張がほぐれ、不快感が軽減されます。温かいお風呂に定期的に入ることは、前立腺疾患の患者にとって間違いなく非常に有益です。1日1～2回、会陰部に温かいお湯を当てて座ると、良い結果が得られます。

7. 摩擦を避けてください。会陰部の摩擦は前立腺の症状を悪化させ、患者に明らかな不快感を引き起こします。有害な局所摩擦を防ぐために、自転車に乗る回数を減らし、長時間または長距離の自転車やバイクの運転は絶対にしないでください。

8. 風邪をひかないように、冷たい石の上に長時間座らないでください。寒さは交感神経の興奮を高め、尿道圧の上昇や逆流を引き起こす可能性があります。

上記の8つの予防法は比較的簡単ですが、多くの男性の友人が数十年にわたって慣れ親しんできた生活習慣は、一夜にして修正できるものではありません。そのため、男性の友人は自分自身のために毎日の食事と運動の計画を立て、毎日少しずつ変化を加えることを主張するのが最善です。習慣が形成されると、自然に健康的なライフスタイルに移行し、病気を遠ざけ、健康を維持する効果が得られます。