男性のための血液補給食事療法は何ですか?

多くの人は、血液を補給する必要があるのは女性だと考えています。女性は体に負担をかけすぎないように、定期的に血液を補給すべきだと信じています。男性も血液を補給すべきだと考える人はほとんどいませんが、事実は血液の補給は性別に関係するものではなく、男性も血液を補給すべきであることを示しています。血液を補うということは、栄養を補うということです。サプリメントなので薬を飲む必要はありません。食事療法で血液を補うことができます。では、男性は食事療法でどのように血液を補えばよいのでしょうか？今日は編集長が解説します。

1. 高麗人参

高麗人参は気血を補う効果があり、人体の新陳代謝、内分泌の調整、血液と精子の生成、血液循環を促進します。また、がん予防や老化防止にも非常に効果的で、気血を養う「薬草の王様」です。

強血剤として使う場合は、地黄や当帰などの強血薬を一緒に煮て使います。薬効を最大限に発揮させるためには、弱火で煮るのが一番です。もう一つ注意すべき点は、薬効を失わせたり効果に影響を与えたりしないように、高麗人参を服用している間はお茶を飲んだり大根を食べたりしてはいけないということです。

2. エジャオ

中性の性質を持ち、肝臓に入ると血液を補い、腎臓に入ると陰を養い精を補います。ロバ皮ゼラチンにはコラーゲンが豊富に含まれており、赤血球の合成を促進し、血液を補充する効果があります。止血効果。定期的に飲むと血液不足を治療し、血液を補給することができます。

4. リュウガン

乾燥させると龍眼となり、心を落ち着かせ、気血を補う効果があります。同時に、ビタミンA、ビタミンB、ブドウ糖が含まれているため、美容や長寿にも一定の効果があります。リュウガンキビ粥を定期的に摂取すると、血液を養い、欠乏を補充し、知力を強化することができます。

5. ライチ

甘酸っぱい味で、性質は温かく、脾臓と肝臓の経絡に入ります。機能：脾臓と血液を養い、水分の生成を促進し、喉の渇きを癒し、気を調整し、痛みを和らげます。寒虚による胃痛、腹痛、下痢、気滞による胃痛、腹痛、しゃっくりなどに効果があります。熱症や陰虚火過の人は摂取を避けてください。

6. ブドウ

甘酸っぱい味で、性質は中性で、脾臓、肺、腎臓の経絡に入ります。機能：気血を補い、筋肉と骨を強化し、排尿を促進します。血虚による便秘、脾虚による食欲不振、脾虚による水分滞、湿潤症候群などに効果があります。外的な症状（風邪）がある人は食べるのを避けてください。

上記の内容から、体力の低下や血液不足も男性の体力の低下を引き起こす可能性があるので、男性も血液を補給する必要があることがわかります。私の意見では、栄養を補うために薬を飲む必要はありません。毎日の食事に気を配り、血液を補うのに効果的な食品を増やすだけでいいのです。この自然な栄養補給法は最高です。今日は男性向けの血液を補う食事療法を紹介しますので、参考にしてください。