男性ホルモンの分泌を抑える方法

男性は生活習慣の悪さから、男性ホルモンの過剰分泌に陥りやすいです。この症状は脱毛などの病気を引き起こす可能性があります。多くの中年男性患者は、髪の毛が徐々に抜け落ちる主な原因はこれだと考えています。一部の医療専門家も研究を行っています。体内の男性ホルモンが多すぎると心臓病を引き起こす可能性もあるため、一部の中年男性は男性ホルモンの分泌を減らす必要があります。

動物の内臓をあまり食べない

ChaCha Health Network は、動物の内臓には性ホルモンの合成に重要な成分であるコレステロールが多く含まれていることをお知らせします。したがって、体内の男性ホルモンのレベルが過剰になるのを避けるために、動物の心臓、肝臓、腎臓、腸などの内臓を少量食べることが推奨されます。

亜鉛を含む食品を控える

亜鉛は人体に欠かせない微量元素であり、男性生殖器系の正常な構造と機能を維持する上で重要な役割を果たします。

亜鉛が不足すると精子数が減少し、性欲に影響を及ぼし、性機能障害を引き起こす可能性があります。亜鉛含有量が最も高い食品は牡蠣の身です。牛肉、牛乳、鶏肉、鶏レバー、卵黄、貝類、ピーナッツ、シリアル、豆類、ジャガイモ、野菜、黒砂糖などの他の食品にも、一定量の亜鉛が含まれています。アルギニンを含む食品を控えましょう。

アルギニンは精子の形成に不可欠な成分です。アルギニンを豊富に含む食品を定期的に摂取すると、腎臓に栄養を与え、精子を補充するのに役立ちます。このタイプの食べ物はぬるぬるしており、ウナギ、ナマズ、ドジョウ、ナマコ、イカ、タコ、カイコのさなぎ、鶏肉、冷凍豆腐、海藻、エンドウ豆などが含まれます。

カルシウムを含む食品を適切に補給してください。

カルシウムイオンは精子の成熟を刺激することができます。カルシウムを多く含む食品としては、干しエビ、塩卵、卵黄、乳製品、大豆、昆布、ゴマペーストなどがあります。

さらに、ビタミンA、ビタミンEなどのビタミンも補給する必要があります。これらの物質は性機能障害を効果的に軽減できるため、毎日野菜や果物をもっと食べてください。患者は温かい食べ物を食べすぎてはいけませんが、男性ホルモンの分泌を過度に避けないように注意する必要があります。分泌が低すぎると、いくつかの病気を引き起こすこともあります。