ペニスの硬さを増す方法

多くの男性は、仕事の大きなプレッシャーのために、常に何らかの男性病にかかりやすいです。その中で、多くの男性は、性的能力においてペニスの勃起の硬さが不十分という現象を示します。これは常に彼らが正常な結婚生活を送ることを妨げ、しばしば家族の調和に影響を与えます。時には、男性が人生に自信を失う原因にもなります。したがって、身体の健康のために、私たちは時間内にそれを解消しなければなりません。ペニスの硬さを増やす方法について学びましょう。

ペニスの硬さを増す方法

1. 反応を高めるためのヒント（以下の努力は継続的に行う必要があります）： *最も基本的なことは、体重を減らし、特に脚の筋肉を鍛えて運動を増やすことです。 * ペニスの反応を強化し、上下に自由に動くように訓練する：朝勃起したとき、トイレに行って排尿する前に、指を使ってペニスの先端から3分の1の距離を軽く押し、ペニスを押し下げます。こうすることで、ペニスは勃起状態に近くなります。次に、指先をペニスに当てて反応を感じます。肛門を閉じながら、ペニスを上向きに押します。この動きを約1分間繰り返します。

* 自覚的に勃起を司る副交感神経を強化します。排便後、まず目を閉じ、肩の力を抜き、次に頭からつま先まで力をすべて抜き、口を半分閉じ、顔の筋肉をリラックスさせ、短くゆっくりとした腹式呼吸を 30 秒間繰り返します。 * 臓器機能と性ホルモン分泌を強化：馬の姿勢を利用して腰の強さと骨盤の筋肉を鍛えます。

*夕食後に公園で5,000歩歩くと、血糖値が下がり、交感神経が落ち着きます。 *性的機能障害を避けるためには、夜は裸で寝るのが最善です。そうすることで、ペニスが新鮮な空気を吸い、嚢が冷え、精巣機能が高まります。 *マスターベーショントレーニング方法：強い刺激とスムーズな射精ではトレーニングの目的を達成できません。手でペニスを握ったり、緩めたり、握ったりして圧迫を繰り返します。この動作はペニスの神経と血管を活性化します。また、上下に動かすオナニーをしているときに、射精しそうになったらすぐに止めて、ペニスの根元を手でしっかりと押さえてから止め、続けてまた止める、という動作を数回繰り返しましょう。 （この方法は頻繁に使用することはできません）

2. 硬度を高めるコツ： *鋼鉄のように強いペニスを作るトレーニング：氷を浮かべた氷水と少し熱いお湯の入った洗面器を用意します。勃起したペニスを根元からしっかりと持ち、氷水に入れます。約1分後、取り出して1分間全身をマッサージします。次に、ペニスと陰嚢をお湯に入れ、1分間マッサージします。温水と冷水を3回交互に使用します。最後にオナニーで射精すれば完了です。 ※完全に勃起した状態で挿入した状態で、ペニスを少し引っ張って硬さを増すこともできますが、折れないように注意してください。

以上はペニスの硬さを高める方法の紹介です。これを理解した後、男性は心理的な障壁を乗り越え、このような症状に遭遇したときにすぐに病院に行って検査と治療を受けることを願っています。一部の健康薬を盲目的に使用しないでください。簡単に依存症につながります。また、環境や仕事のプレッシャーにも注意し、運動を増やす必要があります。