男性の塩水足湯は腎臓に栄養を与える

現代人はオフィスに座っていることが多く、運動する気が起きないため、足の血行が悪くなりがちです。そのため、足を温水で刺激すると、足の血行が良くなり、体が健康になり、多くの病気を予防することができます。たとえば、多くの人は手足が冷たくなり、寒さにさらされると咳をし、冬になると手足が荒れてしまいます。秋に足を水に浸す習慣を身につければ、こうした「軽い病気」を予防するのに役立ちます。ここで特に男性におすすめしたいのが塩水足湯です。

メリット1：腎臓に栄養を与え、老化防止

足を塩水に浸すと血液循環が促進され、塩水の有効成分が腎臓や心臓に入り、腎臓を養う効果が得られます。第二に、足を塩水に浸すと、足の冷えが解消されます。足をこする時に小石を加えると、効果が高まり、体の経絡の詰まりが解消され、睡眠を助け、老化を予防します。風邪の治療にも効果があり、記憶力を高め、心を落ち着かせる効果もあります。

メリット2：水虫を除去して足を清潔にする

食塩には抗ウイルス作用と殺菌作用があるため、塩水には優れた抗ウイルス作用と殺菌作用があり、足を塩水に浸すと足を清潔にすることができます。足を塩水に浸すと皮膚の角質が除去されます。食塩には角質除去効果があるため、お湯に食塩を入れて足を浸すと、お湯の熱を利用して角質除去効果を高めることができます。

メリット3: 熱を下げて体力を高める

塩には熱を清め、血を冷やし、解毒する作用があります。怒りっぽい人や熱っぽい体質の人は、この方法を試してみてください。

塩水足湯には多くの利点がありますが、特定の要件もあります。その要件を見てみましょう。

ヒント1: 足を浸す時間は長すぎないようにしましょう

足を浸す時間は長くしすぎず、15〜30分が適切です。足を湯に浸すと、足の血液循環が促進され、心拍数が通常より速くなります。そのため、あまり長く浸かりすぎると心臓への負担が大きくなってしまいます。めまいや失神などの合併症が起こりやすくなります。

ヒント2：足に傷や水ぶくれがある人は足を水に浸さないでください

傷があれば感染を起こし、傷口に痛みが生じます。傷口が治るまで待ってから浸してください。

ヒント3：お腹がいっぱいのときや空腹のときは足を浸すのはお勧めできません

満腹、空腹、食事の後に足を浸すと、体全体の血液循環が速くなり、めまいや不快感を感じやすくなります。胃への血液供給に影響を与えるため、食後 30 分以内に足を浸すことはお勧めできません。

注意: 足を塩水に浸すと多くの利点がありますが、頻繁に行うべきではありません。たまに足を浸すだけで​​十分です。足を浸した後、数分間足マッサージをすると、体内の血液循環が改善され、内臓の働きがさらに整えられます。足を浸した後は、腎臓の強壮効果を高めるために、他の活動をせず、数分後に眠ることをお勧めします。