男性の皆さん、このような生理的習慣はありますか？

コアヒント：座浴をして生殖器官を熱いお湯に浸すと、汗、細菌、カビ、有害な微生物を除去し、亀頭包皮炎、尿道炎、陰嚢炎、痔、肛門瘻を効果的に治療または予防できます。特に前立腺炎の予防に効果があり、男性の老化を遅らせることができます。

着用してはいけないもの：タイトなブリーフ

専門家によると、生理構造上、男性の睾丸は体外にあるため、睾丸を包む陰嚢が常に温度を調節し、体内よりも約2℃低い温度で精子が生成・保存されるという。一般的に、精子は精巣の温度が35℃に保たれている場合にのみ正常に生成されます。この温度でのみ、精子は活力に満ちています。温度が高すぎたり低すぎたりすると、精巣の機能に影響を与えます。

男性がタイトなブリーフを着用すると、陰嚢が腹腔の近くに固定され、陰嚢の温度調節能力が制限されます。同時に、睾丸が常に温かい腹腔の近くにあると、腹腔内の温度が睾丸の正常な機能に必要な温度よりも高くなり、精子形成機能障害を引き起こし、不妊症につながります。

また、下着の生地が通気性が悪く、放熱性が悪い化学繊維素材だと、陰嚢が閉じた状態になり、空気が循環せず、細菌が増殖しやすくなり、尿道炎を引き起こします。このような状態が長期間続くと、精子の質が低下し、運動性も低下します。

してはいけないこと：トイレに長時間座ること

現代人の日常生活では、本や新聞を読むために長時間トイレに座る習慣を持つ人が多くいます。男性科学の専門家は、トイレに長時間座ることは悪い衛生習慣であり、特に男性の身体の健康に大きな影響を与えると述べています。

排便は身体の反射行動であるため、脳と排便中枢が協調する全身行動です。本や新聞を読みながら長時間トイレに座っていると、便意を無視することになり、全身の排便行動が協調しなくなり、便意を抑えようとする感覚が生じます。その結果、直腸は便の圧力刺激に対する感受性を失い、排便が困難になり、便が乾燥し、最終的には時間の経過とともに習慣的な便秘につながります。

男性の場合、この悪い習慣は前立腺に特に有害です。トイレに長時間座っていると排便時間が長くなり、下腹部や骨盤がうっ血しやすくなるため、直腸や肛門の静脈瘤が痔核を形成しやすくなります。同時に、長期にわたる便秘と便圧により前立腺の血液循環が阻害され、前立腺炎の症状が悪化する可能性があります。

トイレに長時間座っていることだけでなく、男性の日常生活におけるあらゆる座り方は前立腺に影響を与えます。長時間パソコンの前に座ったり、麻雀をしたり、長時間自転車に乗ったりするなどの行為は、男性の会陰部に鬱血や瘀血を引き起こしやすく、痔の原因となり、前立腺炎の症状を悪化させます。

適さないもの：濃いお茶、コーヒー、炭酸飲料

食べ物に関しては、男性は「不適切な」種類を避けるように努めるべきです。男性科学の専門家は、今日の「ホットドリンク」の多くは男性には適していないと述べている。

まず第一に、お茶、特にカンフー茶です。これは、お茶に含まれるテアニンなどの成分が前立腺を興奮させやすく、前立腺の血管を敏感かつ活発にし、前立腺の炎症や再発を引き起こしやすいためです。一般的に言えば、お茶の濃さが増すほど、前立腺炎になる可能性が高くなります。

2つ目はコーヒーです。コーヒーにも前立腺を刺激し、前立腺肥大を引き起こす成分が含まれています。コーヒーを飲みすぎる男性は、排尿困難に陥ることが多いです。

次は炭酸飲料だが、海外の栄養学の専門家はこれを「ジャンクフード」としている。炭酸飲料にはショ糖以外の栄養素がほとんど含まれていません。ほとんどの炭酸飲料には炭酸、クエン酸、乳酸が含まれており、人体の体液を酸性状態にしますが、人体自身の体液はアルカリ性状態です。そのため、炭酸飲料は実際には人体の疲労の解消に役立たず、男性の精液のアルカリ性状態にも干渉する可能性があります。研究によると、炭酸飲料に含まれる酸性物質、添加物、保存料、カフェインの複合効果により、性的能力が低下し、精子の運動性がある程度制限されることが明らかになっています。

アルコールに関しては、生殖腺中毒を引き起こし、精子形成細胞を損傷し、男性ホルモンの合成を阻害し、男性ホルモンを減少させ、性機能の低下やインポテンスを引き起こす可能性があります。

適さないもの: 電磁放射線

男性の場合、生活の中で電磁放射線源を避けるように特別な注意を払う必要がありますが、これは男性の生理学的特性によって決まります。

日常生活では、電磁波を発する大型電気機器や家電製品がいたるところに見られます。テレビ、電磁調理器、電子レンジ、オフィスのコンピューター、携帯電話などはすべて強力な電磁波を発しています。

電磁波が人体に作用すると、直接的に電磁誘導を引き起こし、細胞膜上の受容体酵素の活動を妨害し、細胞形態の変化や運動エネルギーの損傷を引き起こします。電磁波に長期間さらされると、男性生殖細胞や精子の活動が低下し、その量が減少します。

男性は特に電磁放射線を避けるべきです。男性の染色体は女性よりも脆弱で、免疫系に変化を引き起こす可能性が高いからです。また、男性の生殖細胞と精子は電磁放射線に対してより敏感です。

したがって、男性は電磁波に接触する可能性を減らすよう努めるべきです。たとえ電磁波に接触しなければならない場合でも、一般的には 50 センチ以上の一定の安全距離を保つように努めるべきです。

適切：入浴またはシャワー

男性の会陰は解剖学的にも生理学的にも比較的複雑なため、陰茎、睾丸、前立腺、精嚢などの生殖器官がそこに集中しています。

そのため、座浴をしてこれらの生殖器官をお湯に浸すと、汗、細菌、カビ、有害な微生物を除去し、亀頭包皮炎、尿道炎、陰嚢炎、痔、痔瘻などを効果的に治療または予防することができます。特に前立腺炎の予防に効果があり、男性の老化を遅らせることができます。

伝統的な中国医学の理論によれば、紅花、葛の根、その他の筋肉を弛緩させ、血液を活性化させる薬を水に入れて座浴すると、前立腺の周りの血管が拡張し、血液供給が増加し、前立腺炎が緩和されると言われています。専門家は、この種の「座浴」を定期的に行うことで、一定の治療効果が得られると指摘しています。

すべきこと: チョコレートを食べる

専門家は、チョコレートは男性にとって良い健康食品であると指摘しています。これは、体内で熱を発生させる豊富な炭水化物と乳脂肪が含まれているためです。現代の科学研究により、このクリームは特別な甘くて香りのよい匂いを発し、それが人間の唾液中の免疫グロブリン抗体の生成を触媒し、風邪、細菌、ウイルスに対する体の抵抗力を高めることが明らかになりました。旅行が多い男性に適した食品です。