精子の質に影響を与える要因は 5 つあります。長期にわたる喫煙は精子の変形につながりやすくなります。

膨大な数の精子が「特別な」卵子に向かって押し寄せると、最もエネルギーに溢れ、最も速く、最も強い精子だけが卵子に受け入れられます。しかし、最もエネルギーに溢れ、最も速く、最も強い精子はすぐに手に入るのでしょうか？専門家によると、実際のところ、精子が生成されて成熟するまでには約3か月かかります。この期間中、いくつかの「人生の地雷原」が正常な精子の生成に影響を与え、異常な精子の生成につながる可能性があります。

薬物療法：精子への直接的な悪影響

健康な精子を作るには、健康な体が前提条件です。体が病気にかかっている場合、精子の生成プロセスに悪影響を与える可能性があります。例えば、性感染症は、生殖器系の炎症による損傷や構造変化を引き起こすだけでなく、生殖細胞の形成に影響を及ぼしたり、遺伝子変異や精子の奇形などを誘発したりするものもあります。さらに、病気の治療中、薬は妊娠に悪影響を及ぼすこともあります。薬の中には精子に直接悪影響を及ぼすものもあります。そのため、生殖年齢の男性は薬物の乱用を避けることが推奨されます。

喫煙、夜更かし、飲酒…これらの悪い習慣は、必然的に精子の質に影響を与えます。喫煙を例に挙げると、長期間喫煙する男性は異常な精子が多くなり、精子の生存率が低下します。また、長期間のアルコール摂取も「劣悪な」精子を多く生み出します。

食事：有毒物質は精子数の低下や精子の弱化につながる

毎日の食生活も精子の質に影響を与える可能性があります。飲料、揚げ物、焼肉などの食品に含まれる有毒物質やトランス脂肪酸は精子の質に影響を与え、乏精子症や弱い精子の発生につながります。同時に、食品の安全性の問題にも注意する必要があります。食品に含まれる重金属カドミウムや農薬残留物は精子に有毒です。したがって、野菜や果物は農薬や肥料の影響を避けるために、できるだけ徹底的に洗う必要があります。専門家によると、良質の精子が欲しいなら、まず規則正しい食生活を送り、高カロリー、高タンパク質、低脂肪の食べ物を適切に摂取する必要があるそうです。新鮮な野菜や果物も補給する必要があります。

フォールアウト：ポケットの中の携帯電話が精子を殺している

電子製品は私たちの生活の中でますます頻繁に使用されています。電子製品に囲まれているとき、私たちは電磁放射線が私たちの体に与える影響に注意する必要があります。これは、脆弱な精子に特に当てはまります。ズボンのポケットに入れられていることが多く、精子の生息地に限りなく近い携帯電話は、健康な精子の生成に影響を与える可能性があります。したがって、子供を持つことを計画している男性は、電磁放射線への曝露を減らす必要があります。

温度：温泉は精子の成長環境を破壊する

陰嚢温度が高すぎると、精子の妊娠プロセスや生存にも影響を及ぼします。一般的に、精子の発育に最も適した温度は35度です。きつすぎて通気性の悪いズボンを頻繁に履いたり、長時間座ったり、熱いシャワーや温泉に入ったりすると、陰嚢の温度が高くなりすぎて精子の成長環境が簡単に破壊されたり、「死んだ精子」が多すぎて不妊症につながったりする可能性があります。

専門家によると、精子生成の全サイクルは約 3 か月です。この期間中に精子の質に影響を与えるような何かが起こった場合、さらに 3 か月待たなければなりません。したがって、父親になりたい男性で精子の質が心配な場合は、病院に行って精液の質の分析を受けることができます。

ヒント

男性の出産黄金期は25～40歳

専門家は、優生学の観点から見ると、男性にも出産の黄金期があると述べている。一般的に、男性にとって理想的な出産年齢は25歳から40歳です。この期間中、男性の体力とエネルギーは増加するため、健康な男性の精子の質はこの期間中にピークに達します。さらに、この年齢層の男性は、内面的な身体的優位性に加えて、成功したキャリア、安定した財政、豊かな人生経験、成熟した心理的準備など、他の外面的な優位性も持っており、父親の役割に入る準備のための強固な基礎を築いています。