インポテンツから遠ざかるための8つの良い習慣

はじめに: 多くの病気が個人の生活習慣と密接に関係していることは、医学研究によって長い間証明されており、性的な健康も例外ではありません。

病気は人のライフスタイルと密接に関係しています。前立腺炎、早漏、性欲減退、勃起不全、精子数の減少、精子の質の低下、不妊症など、多くの「性的問題」は、不健康な生活習慣によって引き起こされます。では、私たちはどのようにして生活の中でインポテンツを予防できるのでしょうか?人生においてインポテンツを予防する方法は何ですか?

次の8つの習慣は、男性がインポテンツから遠ざかることにつながります

習慣1: 喫煙と飲酒をやめる

タバコとアルコールは男性の友人にとって非常に有害である

男性の友人にとって、喫煙と飲酒は大きな危険であると言えます。喫煙と飲酒は、特に密閉された狭い部屋ではペニスへの血液供給に影響を与え、ある程度性的能力を低下させる可能性があります。飲酒はテストステロンの減少と精子の質の低下につながり、性的健康に隠れた危険をもたらします。

普段から運動する習慣を身につけ、運動を通じて体内の余分なカロリーを消費しましょう。同時に、運動は体の持久力を高め、靭帯を伸ばす効果もあり、健康に良い効果をもたらします。

習慣3: バランスの取れた食事を摂る

男性はバランスの取れた食事に気を付け、脂っこい食べ物を控えるべきです。ビタミンや食物繊維が豊富な果物や野菜をもっと食べましょう。食生活は人間にとって非常に重要です。バランスのとれた食習慣を通して、栄養バランスを保ち、健康を維持することができます。同時に、揚げ物や脂っこい食べ物を減らし、野菜や果物を多く食べるように、毎日の食生活に注意を払う必要があります。

習慣4: 前向きな姿勢

良い姿勢は病気を効果的に予防します。人生において名声や富をあまり真剣に考えず、困難や挫折に遭遇したときに備えてください。積極的に自分の精神を調整し、否定的な感情が自分自身に与える影響を避け、インポテンツの発生を効果的に回避します。

習慣5: 十分な休息を取る

働きすぎは男性の性的能力に影響を与えるので、対処する際には休息に注意し、強いエネルギーを維持し、インポテンツを防ぐ必要があります。

習慣6：適度にセックスをする

長期にわたる性交やポルノへの過度の没頭は、インポテンスの原因の 1 つです。夫婦が一定期間別々のベッドで寝ることをやめ、あらゆる種類の性的刺激を避け、中枢神経系と性器に十分な休息を与えることは、インポテンスの予防と治療に効果的な手段です。

習慣7：水をたくさん飲むが、尿を我慢しない

おそらく多くの男性の友人は、尿を我慢すると男性機能不全につながる可能性があることを知らないでしょう。尿は人体の代謝産物です。腎臓からの尿が増え続け、さまざまな原因で適時に排出できず、膀胱に長時間留まると、さまざまな病気を引き起こす可能性があります。

習慣8：早漏をすぐに治療する

早漏の男性は早期に治療する必要があります。インポテンツの患者の多くは早漏に注意を払わず、それが症状の悪化とインポテンツにつながります。

早漏を軽視してはいけません。早漏を早期に治療することが、勃起不全の発生を防ぐ鍵となります。