成人男性は1日にどれくらいのカロリーを消費しますか

成人が1日に消費するエネルギーの量は人によって異なります。一般的に言えば、男性、女性、労働者のストレス耐性は異なるレベルに分けられるはずです。 kcalはカロリーです。キロジュールを意味する KJ で表すこともあります。 1kcal=4.184KJです。必要な運動エネルギーの計算方法は、身長（cm）- 105 = 標準体重（kg）。比重（kg）産科身長（m²）= BMIです。

BIM値が18.5～23.9の場合は正常、18.5未満の場合は痩せ、24～28.9の場合は太りすぎ、29を超える場合は肥満です。 BMI値が異なれば必要なカロリーも異なります。

3. 1日に必要なエネルギー = 安静時の体重1kJあたりに必要な標準エネルギー。

中国栄養科学院は、人体が日常の食事で供給および要求すべきエネルギーは以下の通りであると強く推奨しています。

1. 成人、体重男性63kg、女性53kg：

1. 非常に軽い作業（オフィス）の場合、男性：2400 kcal、女性：2100 kcal。

2. 軽作業従事者（教師等）：男性2600kcal、女性2300kcal。

3. 中年労働者（日常活動を行う者）男性：3000kcal、女性：2700kcal。

4. 重労働従事者（農業や畜産生産に従事する者など）の場合、1日の必要摂取量は男性で3,400kcal、女性で3,000kcalです。

5. 重労働（運送業、採掘業など）を行う男性：4000kcal。

2. 高齢者: 60～69歳の人に必要な運動エネルギーは次のとおりです。

1. 非常に軽作業者：男性2000kcal、女性1700kcal。

2. 軽労働者：男性2200kcal、女性1900kcal。

3. 中年労働者：男性2500kcal、女性2100kcal。

3. 70～79歳：

1. 非常に軽作業者：男性1800kcal、女性1600kcal。

2. 軽労働者：男性2000kcal、女性1800kcal。

4. 80歳以上：

男性の場合は1600カロリー、女性の場合は1400カロリーです。