男性の寝汗に対する食事療法

男性の身体は、彼自身にとっても、家族にとっても、そして社会にとっても非常に重要です。男性が健康上の問題を抱えると、もはや一家の大黒柱ではなくなり、企業の社会的責任を果たすこともできなくなります。寝汗は多くの男性が直面する問題です。では、寝汗を治療するために男の子は何を食べるべきでしょうか?

1. シロキクラゲとナツメのスープ

白キクラゲ30グラム、ナツメ20グラム、古い氷砂糖適量。白きくらげをきれいな水に浸し、茎を取り除いて洗って細かく切ります。ナツメを洗って手でちぎり、石鍋に水を入れて入れ、弱火で材料が柔らかくなるまで煮ます。 2回に分けて服用してください。

効能：白キクラゲはビタミンDが豊富で、良質なタンパク質の流出を防ぐことができます。定期的に摂取すると、陰を養い、肌を保護することができます。ナツメと一緒に調理すると、陰と血を養い、知性と脳を改善し、陰を養い、火を減らすことができます。

2. 高麗人参鴨スープ

北方アデノフォラ50グラム、ユリ30グラム、アヒル1羽、冬桑の実、生姜のスライス、細かい塩を適量。アデノフォラの根を切り、ユリを浸し、アヒルをきれいにし、アデノフォラの根のスライス、ユリのスライス、生姜のスライス、冬瓜と一緒にスープを煮ます。ガチョウの肉が柔らかくなったら調味料を加えます。

効能：陰を養い、熱を清め、解毒し、咳を和らげ、肺に潤いを与えます。陰虚や火虚による不眠症、寝汗などの症状の改善に効果があります。

3. 黒豆、ナツメ、リュウガンのスープ

黒豆50グラム、リュウガン肉15グラム、ナツメと蓮の実数個。黒豆、ナツメ、蓮の実を洗い、冷水に4時間浸します。鍋に冷水を入れ、リュウガンの肉と浸した黒豆、ナツメ、蓮の実を加え、強火で沸騰させ、柔らかくなるまで煮込み、氷砂糖を加えることができます。

効能：陰血を養い、心を落ち着かせて神経を鎮め、脾臓と胃を強化し、精神を養い、陰を補充します。

4. クコの実と角切り卵

卵5個、クコの実、ピーナッツの実、豚肉の赤身を各30グラム、オオクチナシ10グラム、塩、澱粉、小麦粉、食用油を適量。生卵をボウルに割り入れ、耐水・耐火調理し、冷めたら粒状に切ります。クコを洗って水で茹で、パン粉状に切り、豚肉をさいの目切りにし、鍋を火にかけ、食用油を加え、さいの目切りにした豚肉を炒め、卵の顆粒、クコの実、クコのパン粉を注ぎ入れ、よくかき混ぜ、塩を加え、澱粉と小麦粉の水澱粉でとろみをつけ、盛り付け、茹でたピーナッツの粒を上に乗せます。

効能：腎臓を養うために1日2回食事と一緒に摂取すると、腎虚に対して効果がより顕著になります。

5. ユリと蓮の種のスープ

適量のユリの花と蓮の実を冷水に浸し、一緒に鍋に入れ、適量の冷水を加えて沸騰させ、氷砂糖を加えて溶かします。

効能：気力を強め、胃腸を整え、肺を潤して咳を和らげ、陰を補って解毒し、陽虚による寝汗を改善します。

6. 龍眼と高麗人参のドリンク

リュウガン肉30グラム、野生高麗人参6グラム、氷砂糖30グラム。まず龍眼の肉を洗い、高麗人参をスライスし、ボウルに氷砂糖と一緒に入れ、適量の水を加え、中華鍋で約1時間蒸します。1日1回、2回に分けて食べます。

効能：気虚や寝汗の人に適しており、さまざまな不快症状を改善します。