男性の身体的な弱さを調整する方法

多くの人は普段から体調が弱いと思います。このような人は強壮剤やコンディショニング剤を処方してもらうべきです。これは回復を助けるだけでなく、体の落ち着きにも一定の助けになります。体力が衰えがちな男性にとって、日常生活の主なコンディショニング方法はやはり健康管理です。健康管理は体に害が少なく、安全にコンディショニングできるからです。

方法/手順

1. 肝臓が悪い男性の肝臓を養う方法

飲酒は社交の重要な手段であり、多くの男性も飲酒をライフスタイルの一部と考えています。お酒を飲んで乾杯している間、アルコールは男性の肝臓を静かに傷つけています。肝機能が低下した男性は、疲労、吐き気、食欲不振、嘔吐などの症状を起こしやすくなります。

強壮剤の原則: このタイプの男性の場合、強壮剤は高ビタミン、適切なカロリー、タンパク質の食品をベースにする必要があります。

栄養補助食品: 魚、エビ、鶏肉、牛肉には人体に必要なタンパク質とアミノ酸が豊富に含まれており、人体に吸収され利用されやすいです。小豆やナツメもこのタイプの男性に適しています。ランチには、ネギ入りスクランブルエッグ、ほうれん草入り細切り牛肉、トマトと卵のスープなどが食べられます。キビ粥、カリフラワーシチュー、小豆と鯉のスープは、肝機能が低下している男性にとって理想的な夕食の選択肢です。

2. 脾虚の人を養う方法

脾臓が寒さの影響を受け、脾臓が機能して変化することができず、または患者は脾虚を患っています。

滋養強壮の原則：脾虚の男性は、陽を補い脾臓を元気にすることに重点を置き、白米、蓮の実、ヒシの実、ウナギ、ハクレン、コイ、タチウオ、エビなどの水産物など、脾臓を元気にする温かい食べ物をもっと食べる必要があります。ヤムイモ、ナツメ、蓮の実はデンプン質が豊富で吸収しやすく、脾臓を強化して気を補う効果があります。肉類を摂取する場合は、繊維が細かい魚を主原料として選ぶ必要があります。

栄養補助食品レシピ：毎日の栄養バランスを確保しながら、山芋粥、ナツメ粥、フナスープ、鯉スープをもっと飲みましょう。

3. 男性の腎不全を補う方法

腎臓の強化は男性にとって依然として「ハイライト」です。腎虚の男性は、腰痛、手足の冷え、足の弱さ、性機能障害、耳鳴りなどの症状がよく見られます。栄養補助食品は、腎を補い、陽を強化し、血液を養い、精を強めることを基本とする必要があります。強壮の原則：腎虚の男性は、魚、エビ、カキ、ネギなどの食品をもっと食べるべきです。このタイプの食品には、タンパク質、タウリン、アルギニン、亜鉛が豊富に含まれています。動物の鞭やカメも腎臓強壮剤として適しています。さらに、温かい性質の食べ物、特に腎陽を温めて養う食べ物をもっと食べるべきです。また、羊肉など、栄養価が高く、腎を温め、精を補充し、高カロリーで消化しやすい食べ物を適量摂取して、体の欠乏を補充し、腎の気を助け、免疫力を高めるべきです。また、ナツメ、オレンジ、柿などの温かい果物を食べると、血液を補い、腎臓に利益をもたらし、精気を補充して寒邪に抵抗することができます。

栄養補助食品の素晴らしいレシピ：アンジェリカ、生姜、羊肉のスープ：アンジェリカ20グラム、生姜30グラム、羊肉500グラム、適量の日本酒と調味料。羊肉を洗って切り分け、当帰、生姜、日本酒、調味料を加えて1～2時間煮込み、肉を食べ、スープを飲みます。

4. 男性はふっくらしている

調査や研究によれば、わが国の成人の過体重率は22.8%、肥満率は7.1%で、その多くが疑似肥満体質であると指摘されています。肥満は多くの慢性非感染性疾患の危険因子です。

強壮の原則：むくみのある男性は、脂肪と総エネルギーの摂取量を制限し、軽めの食事をし、塩分やMSGなどの調味料を控え、蒸し料理、煮込み料理、冷製料理など油の少ない調理法を採用する必要があります。

栄養補助食品の素晴らしいレシピ：魚、エビ、ナマコをサプリメントとして摂取する場合は、小豆のスープや冬瓜のスープなどの軽い利尿作用のある食品と組み合わせると、より強壮効果が得られます。ラム肉にはL-カルニチンが含まれているため、脂肪の代謝を促進し、減量を助けるので、むくみがちな男性に適しています。