健康な男性が精子を守るための10の原則

男性が質の高い性生活を送りたい場合、持続的なセックスや豊かな性技術と経験に加え、健康な精子も必要です。精子の活力は、男性の健康をある程度示すことができます。男性の皆さん、精子を大切にすれば人生はより良くなります。

1日に1箱以上喫煙する男性の精子の運動性は、非喫煙者よりも常に弱くなります。しかし、禁煙後は不安にならないように特に注意する必要があります。不安になるとテストステロンが減少し、精子の減少につながるからです。

Y字型のナイロン下着よりも優れており、陰嚢を干渉から保護し、精子の生成に役立ちます。熱いお風呂に入るのは避けてください。睾丸が長時間体に触れているため、温度が上昇し、精子の生成に影響が出るため、1日3時間以上座ったり運転したりしないでください。

ヒント: 頻尿は腎臓に関係があるのでしょうか?

頻尿が急性の場合は、尿路感染症により排尿感覚が刺激され、繰り返し排尿感覚が生じることが原因である可能性があります。しかし、排尿回数が長期間に渡る場合は、血糖値の上昇により尿糖が増加し、浸透圧利尿作用により尿量が増加したり、腎尿細管の濃縮機能の低下により尿量が増加したりすることが原因の一つとして考えられますので、排尿回数の増加の原因を考える必要があります。まず血糖値の異常や尿路感染症がないか確認し、本当に腎臓に問題があるのか​​を検討します。

したがって、ビタミン E や微量元素を含む食品をもっと食べる必要があります。 1日あたり600mgのビタミンEを摂取すると精子の運動性が向上します。最新の研究結果によると、魚介類などの食品は精子の数を2倍に増やすことができるそうです。

性器に異常が見つかった場合は、定期的に医師の診察を受けてください。

緊張と怒りは、精子の弱化を含む何百もの病気の根本的な原因なので、常に幸せな気分を保ってください。

したがって、禁欲は長期間にわたって行うべきではありません。

したがって、これらの薬を使用する必要がある場合は、事前に医師に相談してください。

激しいランニング運動は精子の運動性を低下させる可能性があるため、ランニングは適度に行い、激しすぎないようにする必要があります。

怠けてはいけませんが、あまり重労働もしないでください。休息も肉体労働も適度に行う必要があります。