お腹が冷えた時にお腹を温めてくれる食べ物は10種類あります。どれをご存知ですか？

冬は寒く、多くの人が冷気に襲われ、胃の不調を繰り返します。胃が冷たい人は、上腹部の痛み、透明な唾液の嘔吐、口の中が冷たく、温かい飲み物を好むなどの症状があります。寒くなったり、冷たい食べ物を食べたりすると、痛みを感じます。痛みは胃の冷たさを伴い、食べ物を温めると症状が緩和されます。お腹を温めるには何を食べたらいいでしょうか？

1. ブラウンシュガー

黒砂糖は性質が温かく、味が甘く、脾臓に入り、気血を補い、脾臓を強化して胃を温め、血液循環を促進して瘀血を取り除く効果があります。また、貧血の老人や子供にも適しています。黒砂糖、竜眼、生姜汁を一緒に煮て黒砂糖竜眼生姜湯を作ります。血液を養い、体を温める効果があり、寒い冬に手足が冷えなくなります。

2. 犬肉

犬肉は秋冬によく食べられる温活食品です。性質が温かく、食べると胃を温めて陽気を強めます。特に脾胃虚弱や冷え性などの病気の治療に効果があります。また、手足が冷えたり、寒さが怖かったり、体質が弱かったりする患者にとって、犬肉を食べることは良い温熱効果をもたらします。

3. サツマイモ

サツマイモ（特に黄色い芯のもの）は、粘液タンパク質、糖分、ビタミンA、ビタミンCを大量に人体に供給します。虚弱を補い、気力を強化し、脾胃を強化し、腎陰を強化します。胃を調和させ、胃を温め、肺に利益をもたらす効果があります。肝臓や腎臓の結合組織の萎縮を防ぐことができます。

4. タチウオ

タチウオの肉は柔らかくて脂がのっていて美味しいです。真ん中に大きな骨が1本あるだけで、他に小さなトゲはありません。食べやすく、病後の体力低下や外傷による出血に良い効果があります。伝統的な中国医学では、食欲を刺激し、胃を温めて欠乏を補うほか、肌に潤いを与えて美容効果もあると信じられています。

5. コショウ

お腹が冷えているときにお腹を温めるには何を食べたらいいでしょうか？実は、ペッパースープは良い選択です。唐辛子の多くは、気温が高く、長期間にわたって湿度が高い地域で育ちます。唐辛子は辛くて辛い性質があるため、体を温め、風邪をひき、痛みを和らげる効果があります。白コショウは薬効がやや高く、調味料としての効果はやや低い。黒コショウよりも辛味が強いので、風邪をひき、胃腸を強くする働きが強いです。

6. ショウガ

「軽い病気にならないように、家に生姜を置いておきましょう」ということわざがあります。生姜は辛味と温感があり、風邪を治して発汗を促し、痰を解消して咳を和らげ、胃の調子を整えて嘔吐を止めるなどの健康効果があります。また、生姜は体を温める成分なので、冷えによる胃の不調、特に女性の冷えにとても効果的です。調理時に黒砂糖、デーツ、緑茶などさまざまな材料を加えると、用途は無限大です。

7. ライチ

ライチは甘酸っぱくて温かい性質があり、胃を温めて風邪を治す効果があります。ライチ5〜7個、ナツメ7個、白米100グラム、白砂糖適量を用意します。まずライチの皮をむき、洗ったナツメともち米と一緒に鍋に入れ、水500グラムを加えて、お粥の表面に粥油の層ができるまで煮ます。次に白砂糖を加えて溶けるまで煮ます。肺を養い、胃を温める効果があります。

8. 豚バラ肉

豚の胃袋は、豚の胃袋のことで、一般的には胡椒と混ぜて鍋に入れます。魚臭さがなくなり、煮込むとスープが乳白色になります。胃を温めて風邪を防ぐなど、珍しい治療効果があります。子供の衰弱、脾胃虚弱、下痢、頻尿、夜尿症の治療によく使われます。暖かい季節や寒い季節によく作られる家庭料理です。

9. ラム

冬に羊肉を食べると、体に栄養を与え、寒さを防ぐという二重の効果があります。羊肉には、気血を養い、中を温めて下半身を補い、腎臓を養って陽を強化し、筋肉を再生して体力を強化し、風寒に抵抗する効果があります。 『本草綱目』には、「羊肉は中を温めて虚を補い、中を補って気を養い、食欲を刺激して体を強くし、腎気を養い、胆を養って視力を増進し、虚弱や風邪、五労七傷を治療する」とある。

10. キンモクセイ茶

キンモクセイ茶を飲むとお腹が温まります。古代人は、キンモクセイがあらゆる薬の中で最も優れており、「冷気を払う」ことができると信じていました。キンモクセイは温性があり、味はスパイシーです。煎じ薬、お茶、ワインとして経口摂取できます。痰や瘀血を解消します。食欲不振、痰による咳や喘息、腸の風による血便、無月経、腹痛に一定の効果があります。