水に浸したクコの実を飲んでください。過剰に摂取すると、これらの危険があるので注意してください。

日常生活でクコの実を食べる方法はたくさんあります。例えば、クコの実を使ってお粥を作ったり、おいしい料理の補助材料として使用したりできます。クコの実を買ってきてすぐに噛む人もいます。クコの実を食べる最も簡単な方法は、水に浸して飲むことですが、水に浸したクコの実を飲むと害があることをご存知ですか？

不眠症や夢見心地を引き起こす

クコの実を大量に摂取すると、心臓の血液や酸素の供給機能に影響が及び、脳の正常な活動にも影響を及ぼしやすくなります。特に、寝る前にクコの実茶を飲むのが好きな人は、不眠症や悪夢に悩まされやすくなります。また、クコの実は体を温める食べ物なので、食べ過ぎると炎症を起こしやすく、不安や落ち着きのなさを感じ、睡眠の質にも影響を及ぼします。

怒りやすい

クコの実を水に浸して長時間大量に飲むと、クコの実の栄養素がすべてクコの水に入るわけではありませんが、クコの実はマイルドな食品であるため、クコの実を水に浸して長時間大量に飲むと、体に炎症を起こしやすく、人によっては鼻血が出ることもあります。特に体が温まる体質の人は、クコの実を水に溶かして飲みすぎないように注意しましょう。

不機嫌になる

前述のように、水に浸したクコの実を長期にわたって過剰に摂取すると、体に炎症を起こす可能性があります。体内の肝火が過剰になると、気性が荒くなり、怒りっぽくなる傾向があることはよく知られています。しかし、気性が荒かったり、長時間怒っていたりすると、肝臓にダメージを与えやすくなります。特に気質がせっかちな人はクコ茶を飲みすぎないように注意しましょう。