低血圧の症状は何ですか？低血圧には何を食べたらいいですか?

高血圧は人生において非常に一般的な病気なので、多くの人が高血圧についてはある程度理解していますが、低血圧についてはあまりよくわかっていません。では、低血圧の症状とは何でしょうか?低血圧の場合は何を食べたらいいですか？

低血圧の症状

（１）疲労感と脱力感：特に午前中は、患者はしばしば無気力を感じ、手足は痛み、脱力感を覚えます。昼寝や休息後に症状は改善しますが、午後や夕方には再び脱力感を覚えます。この疲労感は、患者の実際の仕事や活動で消費された身体エネルギーとは不釣り合いです。つまり、この疲労感は必ずしも過度の疲労によって引き起こされるわけではありません。この疲労感は、神経系の機能不全によって引き起こされる過度で協調性のない筋肉収縮によって引き起こされ、筋力が不適切に消費されることによって引き起こされる可能性があります。

（2）頭痛とめまい：低血圧患者の唯一の訴えは頭痛である可能性があります。頭痛は、激しい精神的または身体的活動の後により顕著になることがよくあります。頭痛の性質と重症度はさまざまです。多くの場合、側頭頭頂部または後頭下部の鈍痛として現れます。また、重度のズキズキする痛みやしびれの場合もあります。めまいの重症度はさまざまです。軽症の場合、目が黒くなり、めまいを感じることがあります。重症の場合、患者は意識を失ったり、気を失ったりすることがあります。患者が突然体位を変えたとき、特にしゃがんだ姿勢から突然立ち上がったときに発生する可能性が最も高くなります。また、静的だが過負荷の作業条件下でも発生しやすいです。頭痛とめまいは、低血圧による脳灌流不足に関連している可能性があります。

（３）胸部の痛みや不快感：低血圧の患者は、胸部に痛みや不快感を感じることがあります。これは、肉体労働や激しい精神労働の際だけでなく、安静時にも起こり、狭心症のような発作を引き起こすこともあります。これは特に40歳以上の患者によく見られます。この状況は、低血圧や冠状動脈疾患の患者に見られるだけでなく、低血圧自体によって引き起こされる冠状動脈の血液供給不足が原因で、心筋の低酸素症や虚血を引き起こし、上記の症状を引き起こすこともあります。

（4）神経機能障害：精神の落ち込み、記憶喪失、睡眠障害、不眠症などの症状が現れることがあります。自律神経機能障害は、過度の発汗、皮膚の蒼白または軽度のチアノーゼ、冷たさと温かさの交互の感覚、虫が這うような感覚、手足のしびれなどの症状が現れることがあります。

（５）内分泌機能障害の現象：主にアドレナリンやノルエピネフリンなどの物質の欠乏として現れる。患者によっては低血糖や性機能の低下を経験する。

（6）その他：食欲不振、胃の不快感、消化不良も低血圧の症状です。

低血圧の人は何を食べるべきか

低血圧の予防と治療のための食事原則

1. 体質が弱い人は、栄養を強化し、肉も野菜も食べ、食事を合理的に組み合わせて、総合的に十分な栄養素を摂取し、徐々に体質を強くする必要があります。

2. 薬剤による低血圧の方は、薬剤の服用を中止するか、用量を調整してください。例えば、高血圧の患者が降圧剤を服用した後に血圧が急激に低下して不快に感じる場合は、医師の指導のもとで投与方法と用量を調整したり、必要に応じて弱い降圧剤に切り替えたりしてください。必要に応じて降圧剤を中止することができます。

3. 食べ過ぎると心臓に戻る血液の量が減るので、毎食食べ過ぎないようにしてください。

4. 低血圧の高齢者は毎朝薄い塩水を飲むといいでしょう。血液に入る水分が増えると血液量が増え、血圧が上昇します。

5. お茶に含まれるカフェインは呼吸中枢と心臓血管系を刺激する可能性があるため、お茶は適度に飲みましょう。